#73: Erleuchtet oder verblendet? Licht von Rotlicht bis Blaulicht verstehen und nutzen mit Daniel Sentker für Schlaf, Regeneration, Gesundheit und Fitness Artwork

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

Der Podcast für verkörperte Selbstverwirklichung

Was heißt es, wirklich du selbst zu sein? Wirklich gesund zu sein? Ich öffne Räume, in denen wir gemeinsam erforschen, was es heißt, Mensch zu sein: mit Körperintelligenz, Nervensystemarbeit, Atmung, Ernährung, Bewusstseinsforschung und Weisheitstraditionen – ohne Dogma, mit Tiefe. Dieser Podcast ist kein weiterer Kanal der Selbstoptimierung. Sondern ein Feld, das dich ruft:
zum Verkörpern statt Konzeptualisieren,
zum Erleben statt nur Verstehen,
zum Fühlen statt Funktionieren.

Ich bin Tim Böttner. Ich teile Gedanken, spreche mit Menschen, die etwas erinnern, und öffne Perspektiven, die dich an dich selbst erinnern.

Für ein Leben in Präsenz, Klarheit und echter Lebendigkeit.

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#73: Erleuchtet oder verblendet? Licht von Rotlicht bis Blaulicht verstehen und nutzen mit Daniel Sentker für Schlaf, Regeneration, Gesundheit und Fitness

March 03, 2022 • Tim Boettner • Season 1

Licht spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Es synchronisiert entweder unseren Biorhythmus mit der Natur oder bringt unsere innere Uhr durcheinander. Das verursacht neben Symptomen wie Schlafstörungen und Dauererschöpfung auch Stimmungstiefs und eine Reihe weiterer gesundheitlicher Probleme. Entscheidend ist das richtige Licht zur richtigen Zeit.

Blau angereichertes Kunstlicht veranlasst unseren Organismus zu Stressreaktionen, die am Abend vor dem Fernseher völlig unangebracht sind und langfristig unsere Gesundheit zerstören. Mit LED’s und Energiesparlampen ist man von thermischen Leuchten zu kaltem Licht übergegangen ohne Infrarotlichtanteil. Haben wir damit zwar Energie gespart, aber haben vielleicht am falschen Ende gespart?

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In diesem Podcast erklärt dir Daniel Sentker, wie verschiedene Lichtfrequenzen und -intensitäten auf deinen Körper wirken und schafft Klarheit im Lichtdschungel. Du erfährst, was und warum du vermeiden solltest und wie du Lichtmodulation gezielt einsetzen kannst, um deinen Schlaf zu fördern, Hormonbalance herzustellen und Regeneration zu unterstützen. Daniel ist Chiropaktor und Gründer von Lichtblock.

Du erfährst…