מחשבות על תזונה ובריאות
ברוכים הבאים לפודקאסט! המטרה של הפודקאסט היא להציג זוויות ראייה מעניינות, פחות פופולריות ופחות מדוברות. אני משלב את הידע והניסיון שצברתי במהלך השנים האחרונות בנושאי התזונה ואורח החיים, ומציג לכם את המחשבות שלי מבלי לקבוע עובדות. אני שואף לתת למאזינים נקודת מבט חדשה וחשיבה ביקורתית.
פרקים חדשים בימי ראשון בשעה 15:00
מחשבות על תזונה ובריאות
פרק 6- צום לסירוגין
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
בפרק הנוכחי דיברנו על צום לסירוגין ויותר ספציפית על שיטה שנקראת הגבלת זמן אכילה. דיברנו רבות על מחקר שבדק האם אכילה בשעות הבוקר עדיפה מבחינה בריאותית על פני אכילה רגילה לאורך היום. הדבר המעניין במחקר שסקרנו הוא שלא התרחשה כלל ירידה במשקל ולכן את התוצאות לא ניתן לייחס לירידה במשקל- מה שקורה ברוב המחקרים על צום לסירוגין. מקווים שתהנו! פרק חדש כל יום ראשון ב14:00
רפרנס למחקר: PMID: 29754952