מחשבות על תזונה ובריאות
ברוכים הבאים לפודקאסט! המטרה של הפודקאסט היא להציג זוויות ראייה מעניינות, פחות פופולריות ופחות מדוברות. אני משלב את הידע והניסיון שצברתי במהלך השנים האחרונות בנושאי התזונה ואורח החיים, ומציג לכם את המחשבות שלי מבלי לקבוע עובדות. אני שואף לתת למאזינים נקודת מבט חדשה וחשיבה ביקורתית.
פרקים חדשים בימי ראשון בשעה 15:00
Episodes
20 episodes
פרק 20- למה לשמוע פודקאסטים
פרק מספר 20! בפרק הזה דיברתי על למה חשוב להקשיב לפודקאסטים ולאילו פודקאסטים כדאי להאזין.פרקים חדשים בימי ראשון בשעה 15:00
•
Season 1
•
Episode 20
•
9:37
פרק 19- האם שינה, תזונה ואימונים זה מספיק?
ברוכים הבאים לפרק 19! האם לישון 8 שעות, להתאמן כוח ולאכול מספיק חלבון זה כל מה שצריך? או שיש עוד אלמנטים שקשורים לבריאות שאנו יכולים ליישם? האמת שזה תלוי בכם ובמה אתם מחפשים. האזינו לפרק כדי להבין עד הסוף על מה אני מ...
•
Season 1
•
Episode 19
•
7:35
פרק 18- המדינה עם אחוז ההשמנה הנמוך בעולם
שלום וברוכים הבאים/השבים!מבסוט שאתם פהמוזמנים לשלוח לי הודעה באינסטגרם עם הצעות לשיפור/שימור ולהציע רעיונות לפרקים הבאים.שלכם,דן
•
Season 1
•
Episode 18
•
23:23
פרק 17- חשיבה ביקורתית
היי לכולם!אני מבסוט מזה שאני מצליח להתמיד. בתכלס, אף אחד לא משלם לי על להקליט את הפודקאסטים האלה ואין לי אף ספונסרים- מה שאומר שהמוטיבציה שלי להקליט עוד פרקים תלויה בפידבקים שלכם.מה שאומר שאם אתם מעוניינים בעוד פרקים- תנו ביקו...
•
Season 1
•
Episode 17
•
10:39
פרק 16- מחקרים ומאמרים מדעיים
בפרק זה החלטתי לדבר על טרנד חדש שלדעתי הכוונה בו טובה אבל הכיוון שגוי.אנשים משתמשים במסקנות או בכותרת של מאמר מדעי כדי ״לבסס״ את הדעה שלהם או כדי להוכיח שמישהו אחר לא מבסס את דבריו.פרקים חדשים בימי רא...
•
Season 1
•
Episode 16
•
10:50
פרק 15- על הודו, פחמימות וסוכרת
חזרתי! לא יכול להבטיח שאשאר אבל אעשה מאמצים. כבר 4 חודשים שאני מטייל בעולם ולאחרונה ביליתי כחודשיים בהודו. בפרק זה אני מדבר על התובנות שקיבלתי משם לגבי נושא התזונה ובפרט על התזונה שלהם. מדוע כאוכלוסייה הם לא מאוד שמנים אבל בהשוואה למד...
•
Season 1
•
Episode 15
•
16:11
פרק 14- תמרים: בריא או לא?
בפרק הזה דיברנו על מגוון נושאים ושאלות: איך תזונה משפיעה על תחושת עייפות ושינה, האם קריאטין מומלץ לנערים, מה כל ההייפ סביב גראונדינג והאם תמרים מובילים לעלייה במשקל? תהנו מהפרק, אם אהבתם תנו בדירוג 5 כוכבים ואם לא ספרו לי למה...
•
Season 1
•
Episode 14
•
19:52
פרק 13- בשר מתורבת (נוצר במעבדה)
בפרק הזה הספקתי לענות על שתי שאלות עיקריות: מה הדרך להימנע מחדירת מיקרופלסטיקים (חלקיקי פלסטיק קטנים) לגוף שלנו ומה אני חושב על בשר מתורבת שנוצר במעבדה. חשבתי שהפרק יהיה קצר אבל כמו תמיד היה לי הרבה מה להגיד על זה ויצא מעל 30 דקות... ...
•
Season 1
•
Episode 13
•
34:10
פרק 12- דיאטת קרניבור
בפרק זה המשכתי לענות על השאלות שלכם. האם ביצים מהסופר בריאות כמו ביצי חופש? במה כדאי לטגן? חמאה? שמן זית? ומה אני חושב על דיאטה קרניבורית. תשובות לכל אלה תמצאו בפרק של היום. פרק חדש כל יום ראשון בשעה 15:00.
•
Season 1
•
Episode 12
•
28:52
פרק 11- תשובות לשאלות שלכם
ברוכים השבים לפודקאסט ״מחשבות על תזונה ובריאות״.העונה הזו תהיה מוקדשת לבקשות שלכם ולשאלות שלכם, אז אם יש לכם דברים ספציפים שהייתם רוצים לשמוע או אנשים שהייתם רוצים שיתארחו, שלחו לי הודעה באינסטגרם ואשתדל שזה יקרה.כל שבוע פרק ח...
•
Season 1
•
Episode 11
•
29:17
פרק 10- מלח: מזיק או בריא?
בפרק הזה דיברנו על מלח. מה זה מלח ומה זה נתרן? מלח ורוד, מלח שחור, לחץ דם גבוה וסוכרת. העלנו את המחשבות שלנו וציינו כמה עובדות מעניינות.
•
Season 1
•
Episode 10
•
18:55
פרק 9- תנועתיות. If you don't use it you lose it!
בפרק הזה דיברנו על כאבי גב וכאבים אחרים בגוף ועל מובמנט. מובמנט היא בעצם תנועה, ותנועה יכולה לרפא המון כאבים בגוף וכמובן גם למנוע כאבים עתידיים.
•
Season 1
•
Episode 9
•
19:53
פרק 8- ספירת קלוריות מול אכילה אינטואיטיבית
בפרק הזה דן דיבר על המחשבות שלו לגבי ספירת קלוריות מול אכילה אינטואיטיבית. הסביר מה האסטרטגיה שהוא נוקט בה ומה הוא היה עושה בעבר ולמה צריך לשים לב בכל אחת מהשיטות כדי שתצליח לטווח הארוך ולא רק לטווח בקצר.
•
Season 1
•
Episode 8
•
36:57
פרק 7- חזרנו! פרק שאלות תשובות
בפרק הזה ענינו על שאלות ששלחתם לדן באינסטגרם. פרק ארוך מהרגיל אבל בכל זאת.. לא היינו פה כמעט חמישה חודשים. האזנה נעימה!
•
Season 1
•
Episode 7
•
52:39
פרק 6- צום לסירוגין
בפרק הנוכחי דיברנו על צום לסירוגין ויותר ספציפית על שיטה שנקראת הגבלת זמן אכילה. דיברנו רבות על מחקר שבדק האם אכילה בשעות הבוקר עדיפה מבחינה בריאותית על פני אכילה רגילה לאורך היום. הדבר המעניין במחקר שסקרנו הוא שלא התרחשה כלל ירידה במ...
•
Season 1
•
Episode 6
•
24:01
פרק 5- עלות שקועה
בפרק זה דיברנו על ״עלות שקועה״. מונח הלקוח מעולם הכלכלה. דיברנו על איך הוא מתקשר לעולם התזונה ואיך להתגבר על דיסוננס קוגנטיבי שרובינו נופלים בו מבלי לשים לב. מקווים שתהנו!פרק חדש כל יום ראשון בשעה 14:00
•
Season 1
•
Episode 5
•
12:28
פרק 4- חיים בחווה
בפרק הנוכחי דיברנו על החוויה שלנו בחווה שהתארחנו בה בפורטוגל. העלנו את המחשבות שלנו לגבי צריכה של מזון שגדל בצורה כמה שיותר טבעית ופחות תעשייתית ואפילו דיברנו על החשיבות של גידול ילדים בטבע. מקווים שתהנו!
•
Season 1
•
Episode 4
•
15:15
פרק 3- מה לאכול בחופשה?
בפרק הזה סגרנו כמה פינות בנוגע לפרק הקודם והמשכנו לנושא חדש שהוא חופשות. הרבה אנשים משתמשים בביטוי ״להתפנק/להתפרק״ בחופשה. קצת מחשבות על הביטוי הזה ושיתוף בדרך האישית שלנו.
•
Season 1
•
Episode 3
•
26:03