#4 - Jak cvičením snížit bolest?

Ve 4. epizodě podcastu jsem podrobně rozebral, jak cvičení ovlivňuje bolest a jak pomocí cvičení a pohybu celkově vyřešit bolest pohybového aparátu. 

Celý díl na HeroHero má bez minuty hodinu a popisuji tam, jak pohyb snižuje bolest a hlavně jak s tím pracovat. 

Mechanismů tohoto účinku je více. Všechny jsem v podcastu podrobně vysvětlil a poté popsal, jak tyto mechanismy využít v praxi při léčbě bolesti pohybového aparátu. 

Jaké cviky volit, jak cviky upravovat, jak často, jaká bolest při cvičení je už příliš? 

O těchto bodech jsem mluvil v tomto konkrétním  dílu a taky v bonusovém dílu o bolesti, který je jen na HeroHero - Fyzio Kriticky Podcast.

Přeji příjemný poslech.