#5 - Spánek - 1. část - Jak spíme?

V této epizodě mého podcastu jsem se dopodrobna zaměřil na spánek. 

Jedná se o 1. díl ohledně spánku, ve kterém jsem popsal, jak spíme. Co určuje, kdy chodíme spát, jaké máme formy spánku, co je pravdy na tom, že je někdo noční sova nebo ranní skřivan, jak funguje cirkadiánní rytmus a kofein a mnoho dalšího. 

Dílů zabývající se spánkem bude ještě více. 

Zkrácená verze na Spotify nebo Apple Podcasts. Kompletní přes hodinu dlouhá verze na HeroHero-FyzioKriticky Podcast. 

Příjemný poslech.