憤怒和嫉妒的背後

每個人都會遇到困難或感到低落的時刻，無論是工作壓力、情感波動還是生活中的挑戰。 當低自尊、嫉妒或憤怒等情緒湧現時，我們可能會感到迷失。 這時，試著停下來，感受這些情緒，理解它們背後的需求。 透過接納情緒、運用運動、冥想、寫作等方式來釋放和轉化這些情緒，我們能夠從中找到力量，從而重新認識自我價值，並朝著更積極的方向成長。