Mente en Pausa
¡Hola! Mi nombre es Hannah Anda. Soy psicóloga y maestrante en psicoterapia cognitiva conductual. En este espacio platicamos sobre la salud mental desde mi experiencia como psicóloga y humana, este es un espacio seguro para que tu y yo platiquemos.
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Mente en Pausa
Cómo tomar decisiones importantes sin presión 🤍 | No tienes que tenerlo todo resuelto
¿Te cuesta tomar decisiones importantes? ¿Sientes ansiedad por no tener todo resuelto en tu vida? En este episodio hablamos sobre cómo tomar decisiones grandes sin presión, entender por qué buscamos la decisión “perfecta” y cómo liberarte del miedo a equivocarte.
Te comparto herramientas prácticas, frases de canciones que reflejan lo que sentimos cuando dudamos, y ejercicios que puedes hacer para avanzar con más calma y claridad.