Mente en Pausa
¡Hola! Mi nombre es Hannah Anda. Soy psicóloga y maestrante en psicoterapia cognitiva conductual. En este espacio platicamos sobre la salud mental desde mi experiencia como psicóloga y humana, este es un espacio seguro para que tu y yo platiquemos.
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Mente en Pausa
Me cuesta creer que alguien me ame si ve todo lo que soy | Vulnerabilidad, máscaras emocionales y miedo al abandono
¿Te ha pasado que sientes que si alguien viera todo lo que realmente eres… se alejaría?
En este episodio hablamos del miedo a mostrarnos auténticamente, de las máscaras emocionales que usamos para ser aceptadas, y del riesgo —y la recompensa— de conectar de verdad.
Exploramos:
✨ Por qué creemos que ser vulnerables nos hará perder a quienes amamos.
✨ Cómo el miedo al abandono nos lleva a esconder nuestras emociones.
✨ Qué pasa cuando dejamos de sobreexplicarnos y empezamos a ser reales.
✨ Un ejercicio poderoso para sanar la relación contigo misma: una carta a tu yo escondida.
Aquí no hay soluciones mágicas. Solo una invitación cálida y profunda para recordarte que no eres demasiado, eres real.
Gracias por estar aquí, por pausar y por atreverte a mirar hacia adentro. 🕊️
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