Mente en Pausa
¡Hola! Mi nombre es Hannah Anda. Soy psicóloga y maestrante en psicoterapia cognitiva conductual. En este espacio platicamos sobre la salud mental desde mi experiencia como psicóloga y humana, este es un espacio seguro para que tu y yo platiquemos.
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Mente en Pausa
“Ya entendí… pero sigo repitiéndolo”: por qué a veces no basta con saberlo para cambiar
¿Te ha pasado que ya sabes que algo no te hace bien… pero aún así lo sigues haciendo?
Como si una parte de ti ya hubiera entendido, pero otra se negara a soltar.
En este episodio hablamos desde el corazón —y desde la psicología— sobre por qué repetimos patrones incluso después de hacer conciencia.
Exploramos qué necesidad emocional puede estar detrás, cómo dejar de juzgarnos por repetir, y qué podemos hacer diferente (aunque sea incómodo al principio).
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