Mente en Pausa
¡Hola! Mi nombre es Hannah Anda. Soy psicóloga y maestrante en psicoterapia cognitiva conductual. En este espacio platicamos sobre la salud mental desde mi experiencia como psicóloga y humana, este es un espacio seguro para que tu y yo platiquemos.
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Mente en Pausa
Meditación guiada para dejar de postergar tus sueños ✨⭐️
¿Sientes que postergas tus sueños una y otra vez, aunque sabes que sí los deseas?
Esta meditación guiada no busca presionarte a hacer más, sino acompañarte a entender por qué se ha hecho tan difícil empezar.
En este espacio cálido y contenido, vamos a:
- Identificar las emociones que te han detenido (miedo, culpa, vergüenza, duda)
- Entender por qué postergar a veces es una forma de protegerte (psicoeducación emocional)
- Contener lo que sientes, sin pelear contigo
- Abrir la posibilidad de dar un paso, pequeño pero auténtico, hacia lo que realmente quieres
No es una meditación para “motivarte” a la fuerza.
Es un abrazo honesto para volver a ti, para acompañar a tu parte soñadora, esa que tal vez no ha desaparecido… sólo ha estado esperando a sentirse segura.
📌 Ideal si estás en un momento de bloqueo creativo, estancamiento personal o sientes que no puedes avanzar aunque tengas ganas.
🎧 Puedes escucharla al despertar, al cerrar tu día o cuando necesites recordar que sí puedes empezar desde donde estás.
💬 Cuéntame cómo te hizo sentir.
Y si conoces a alguien que ha estado postergando lo que sueña… compártesela.
A veces, lo que más ayuda no es un empujón… sino un espacio para sentir.