ADHS bei Frauen, Kompensation, späte Diagnose und typische Lebensmuster Artwork

Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?

Wir erklären wissenschaftliche Erkenntnisse, Theorien und Modelle der menschlichen Psyche. Und was diese für unser tägliches Leben und Miteinander bedeuten. Dadurch helfen wir euch, eure Gedanken, Gefühle und euer Verhalten besser zu verstehen und bei Bedarf Einfluss zu nehmen.

Wir zeigen auf, dass psychologische Theorien und Erkenntnisse nicht nur theoretisches Wissen, sondern konkrete Werkzeuge für den Alltag sind. Denn wir sind überzeugt: Selbstverständnis ist der Schlüssel zur Selbstwirksamkeit. Indem wir begreifen, warum wir denken, wie wir denken, schaffen wir nicht nur eine freundliche Beziehung zu uns selbst, sondern öffnen auch liebevoll die Türen für positive Veränderungen in unserem Leben.

Präsentiert von Julia Pouly und Katja Tressel.

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Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?

ADHS bei Frauen, Kompensation, späte Diagnose und typische Lebensmuster

April 10, 2026 • Julia Pouly und Katja Tressel • Season 5 • Episode 7

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Warum werden Frauen mit ADHS so oft zu spät, oder gar nicht, diagnostiziert? In dieser Folge tauchen wir als Psychologinnen tiefer in das Thema ein und schauen uns an, warum sich ADHS bei Mädchen und Frauen oft ganz anders zeigt als das klassische Bild, das die meisten kennen.

Wir begleiten Elsa, 38, eine fiktive, aber erschreckend vertraute Figur. Als Kind ruhig, angepasst und unauffällig. Als Erwachsene hochfunktional nach außen, erschöpft nach innen. Bis das Leben mit Kind, Job und Mental Load das Kartenhaus zum Einsturz bringt.

In dieser Folge sprechen wir über:

Wie sich ADHS bei Frauen typischerweise zeigt und warum es so lange unsichtbar bleibt
Warum Masking, Perfektionismus und Überanpassung so oft die eigentliche Ursache verdecken
Fehldiagnosen: Wenn Burnout, Depression oder Angststörung diagnostiziert wird, aber ADHS dahintersteckt
Rejection Sensitive Dysphoria, die kaum bekannte, aber tiefgreifende Empfindlichkeit gegenüber Kritik
Den Zusammenhang zwischen Hormonen, Zyklus und ADHS-Symptomen und warum die Forschung hier noch weit hinterherhinkt
Was es bedeutet, anzuerkennen, wie viel Kraft das alles schon immer gekostet hat

Diese Folge richtet sich an alle, die sich in diesen Beschreibungen wiederfinden, egal ob mit Diagnose oder einfach mit dem Gefühl: Kein Wunder, dass ich so erschöpft bin.

Teil 3 folgt: Konkrete Strategien, wie ihr euer Umfeld, eure Arbeitsweise und euren Umgang mit euch selbst so gestalten könnt, dass das Leben ein bisschen leichter wird.

Mehr Infos auf http://die-psychologinnen.de/
Hosts: Julia Pouly https://www.juliapouly.com und Katja Tressel

Musik von ComaStudio

Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind

Wir sind Psychologinnen, aber kein Ersatz für professionelle Unterstützung. Bei großem Leidensdruck: sprecht mit Fachleuten, die sich wirklich auskennen. ADHS Deutschland (adhs-deutschland.de) ist eine gute erste Anlaufstelle.

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