Hieman Obeesi
Jo yli puolet suomalaisista on ylipainoisia, eikä tämän ohjelman isäntä ole poikkeus. Lihavuudesta on tullut tabu, jota ei saisi enää ottaa puheeksi. Yhteiskunta muuttuu hurjaa vauhtia, ja tuntuu, että tavalliset ihmiset ovat jäämässä jalkoihin. Olemme jostain syystä antaneet periksi, emmekä enää osaa pitää huolta itsestämme.
On aika tehdä muutos. Tule tekemään se yhdessä.
Uusi jakso vielä joku sunnuntai.
Ota vapaasti yhteyttä osoitteessa hieman@obeesi.fi
Hieman Obeesi
#20. H&W 1/6: Unen biologia ja yksilölliset unen tarpeet
** Huom, jaksossa käytetty termi "sleep spindles" on suomeksi "unisukkulat"
Tänään puhutaan unesta. Luvassa on Hieman Obeesiin tyyliin suomennettu ja tiivistetty Huberman Lab podcastin jakso, jossa Huuperin Antulla on vieraana tohtori Matt Walker.
Alkuperäinen jakso löytyy mm. YouTubesta:
Dr. Matt Walker: The Biology of Sleep & Your Unique Sleep Needs | Huberman Lab Guest Series
https://www.youtube.com/watch?v=-OBCwiPPfEU&ab_channel=AndrewHuberman
Jos aihepiiri kiinnostaa, niin jatkan tätä sarjaa mielelläni, ja suomennan ja tiivistän myös Hubermanin ja Walkerin 5 muuta yhteisjaksoa uneen liittyen.
Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot
Email: hieman@obeesi.fi
Instagram: @hiemanobeesi