Ausgebrannt - Der Burnout Podcast
Ausgebrannt - Der Burnout Podcast von Babett Wollin ist nicht nur für Menschen, die mitten in einem Burnout stecken und diesen nachhaltig und ganzheitlich überwinden wollen, sondern auch für alle, die das Gefühl haben, kurz vor einem Burnout zu stehen und die nach Wegen suchen, wie sie diesen vermeiden können. Der Podcast ist außerdem für diejenigen, die schon im Vorfeld etwas verändern möchten und mehr über ihre unbewussten Glaubenssätze lernen wollen.
Im Podcast geht es um das Unterbewusstsein und unbewusste Muster, die ganz viel damit zu tun haben, daß es überhaupt zu einem Burnout kommen kann. Es geht aber auch um die Arbeit mit unserem Körper und darum wie wir mit ihm wieder eine liebevolle Beziehung aufbauen können.
Jeden Mittwoch erwartet Dich eine neue Folge, in der Babett die Vielschichtigkeit des Burnouts beleuchtet, der soviel tiefer geht, als es uns die offensichtlichen Symptome glauben lassen. Sie gibt vielfältige Tipps und Anregungen, sei es in körperlicher oder mentaler Hinsicht. Sie inspiriert, motiviert und regt an, einen anderen Weg zu gehen, einen Weg, auf dem ein Burnout nicht mehr vorkommt, einen Weg auf dem Du dauerhaft zurück in Deine Kraft, Energie und Lebensfreude kommst.
Nach einer Karriere im Finanzmanagement und ihren persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Burnout, hat Babett sich für eine Neuausrichtung entschieden und eine Ausbildung zur Therapeutin für die Rapid Transformational Therapy™ (RTT™) absolviert. Seitdem arbeitet Sie als RTT™ Therapeutin und Coach und begleitet Menschen in ihrer Transformation.
Website: https://babettwollin.com/
Instagram: https://www.instagram.com/wollinbabett/
Haftungsausschluss: Babett Wollin ist keine Psychologin, Psychotherapeutin oder Ärztin. Die Anregungen und Tipps in dieser Podcast haben einen ausschließlich informativen Charakter und ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt.
Episodes
53 episodes
53. Deine inneren Kinder und was sie mit dem Burnout zu tun haben
Heute soll es einmal um ein ganz wichtiges Thema im Burnout gehen: Deine inneren Kinder. Wir werden darüber sprechen, wie wichtig es insbesondere im Burnout ist, sich Deiner inneren Kinder anzunehmen und natürlich teile ich auch wieder ganz pra...
52. Die Multitaskingfalle
In dieser Episode schauen wir uns das Thema Multitasking genauer an und die Gefahren, die damit verbunden sind. Natürlich teile ich auch wieder viele Tipps, um Alternativen zum Multitasking zu finden.
51. Mehr Energie und das Dilemma, in dem die meisten Burnoutbetroffenen stecken
In der heutigen Folge geht es wieder einmal um das so wichtige Thema Energie und um ein Dilemma, in dem die meisten Burnoutbetroffenen diesbezüglich stecken. Wir schauen uns dieses Dilemma anhand vieler Beispiele an und ich teile natürlich auch...
50. Machst Du Dich klein?
In der heutigen Folge möchte ich auf drei Muster eingehen, die ich bei Burnoutbetroffenen immer wieder sehe. Anhand zahlreicher Beispiele zeige ich Dir, wie Du diese Muster erkennen kannst und natürlich gibt es auch wieder einige ganz praktisch...
49. Hast Du es satt, ständig um alles zu kämpfen?
In dieser Folge hatte ich den Impuls das Thema Fluss des Lebens, life flow, aufzugreifen und darüber zu sprechen, wie relevant dieses Thema im Burnout ist. Auch hier gibt es wieder einige kraftvolle praktische Tools, damit Du die Anregungen gan...
48. Deine Geschichten und was sie mit dem Burnout zu tun haben
Heute geht es einmal um Deine Geschichten, um die Stories, die Du Dir und anderen erzählst und was sie mit dem Thema Burnout zu tun haben.Auch in dieser Folge teile ich wieder ein paar ganz praktische Tools mit Dir, damit Du in Dein wund...
47. Worauf wartest Du noch? Komm ins Tun!
Wir sprechen in diesem Podcast sehr viel darüber, wie wichtig unsere Gedanken und unbewussten Glaubenssätze sind, um einen Burnout zu überwinden. In dieser Folge soll es einmal darum gehen, wie wichtig unser Tun in unserem Transformationsprozeß...
46. Wohin gibst Du Deine Energie?
Verlierst Du Deine Energie in Dingen, die Dich nicht nähren? Dann ist diese Folge für Dich. Wir schauen uns dieses Thema genauer an und besprechen verschiedene Ansätze, um diese Dynamik umzukehren.
45. Die Kraft der kleinen Schritte
In dieser Folge geht es um das Thema Veränderung, um Deine Transformation. Wo stehst Du da gerade? Geht es Dir, wie den meisten Menschen und Du hast Dir zu viel auf einmal vorgenommen? Oder hast Du Zweifel, weil sich das momentan garnicht gut a...
44. Zurück in Deine Energie – Was Dir Kraft gibt und was sie Dir raubt
Herzlich willkommen zur heutigen Folge! Heute schauen wir uns gemeinsam an, welche Menschen, Situationen oder Gedanken Dir Kraft geben – und welche Dir Energie rauben. Mit einer einfachen Übung findest Du mehr Klarheit darüber, wie Du Deinen Al...
43. Fühlst Du Dich dem Burnout machtlos ausgeliefert?
Heute soll es einmal um die wichtige Frage gehen, welchen Einfluss wir auf unsere Realität haben. Sind wir dem Burnout machtlos ausgeliefert oder haben wir die Möglichkeit, positive und kraftvolle Veränderungen in unser Leben zu bringen?
42. Machst Du es Dir zu schwer?
In der heutigen Folge geht es um Schwere und Leichtigkeit in unserem Leben und was unsere unbewussten Glaubenssätze damit zu tun haben.Ich teile auch wieder ein paar ganz praktische Tips, wie wir alte Glaubenssätze umwandeln können, um m...
41. Leidest Du auch an Prokrastination oder Aufschieberitis?
In der heutigen Folge geht es um die Frage, welche Rolle die Prokrastination oder auch Aufschieberitis, im Burnout spielt und was eigentlich dahinter steckt.Es gibt es auch etwas zu feiern, denn heute vor genau einem Jahr ging die erste ...
40. Lebst Du in der Vergangenheit oder im Jetzt?
In dieser Folge geht es um unsere unbewussten Glaubenssätze und ihren Einfluß auf unser Leben im Jetzt.
39. Wie der Frühling Dir im Burnout helfen kann
In der heutigen Folge soll es einmal um den Frühling und seine ganz besondere Kraft gehen, die Dir insbesondere im Burnout ein großer Beitrag sein kann.Die Fastenkur von Dr. Ruediger Dahlke findest Du unter folgendem Link:
38. Raus aus dem Burnout oder ohne Krücken laufen lernen
In der heutigen Folge soll es um ein Gleichnis gehen, mit dessen Hilfe ich Euch die unbewusst ablaufenden Prozesse hinter dem Burnout verdeutlichen will. Dazu teile ich wieder viele anschauliche Beispiele.
37. Affirmationen - bringen die denn etwas?
Unser heutiges Thema sind Affirmationen und die Frage, ob sie wirklich funktionieren. Ich teile außerdem eine tolle Methode mit Dir, wie Du alte Glaubenssätze auflösen und durch neue, hilfreiche ersetzen kannst.
36. Schau hinter die Kulissen und finde Deine unbewussten Glaubenssätze
In der heutigen Folge geht es darum, hinter die Kulissen, hinter das Offensichtliche des Burnouts zu schauen. Außerdem werde ich eine kraftvolle Methode mit Dir teilen, wie Du Deinen unbewussten Glaubenssätzen auf die Spur kommen kannst.
35. Was ist bloß mit meiner Energie los?
Hast Du auch schon alles Mögliche versucht, um Dein Energielevel zu erhöhen, aber der Erfolg war eher bescheiden? Heute soll es im Podcast um das wichtige Thema Energie gehen und ich möchte 3 Tipps mit Dir teilen, die Du ganz ...
34. Die wunderbare Kraft Deines RAS und wie Du sie für Dich nutzen kannst
In dieser Folge geht es um Dein faszinierendes RAS, Dein retikuläres Aktivierungssystem. Ich erzähle Dir anhand vieler Beispiele, wie Du es ganz bewußt für Dich nutzen kannst.
33. Versagst Du Dir Deine Herzenswünsche?
In der heutigen Folge geht es um Herzenswünsche. Ein wichtiges Thema, denn gelebte Herzenswünsche sind ein regelrechter Energieboost, ungelebte jedoch ein Energieräuber. Viele Menschen mit Burnout sind von diesem Thema betroffen, da sie Experte...
32. Startet Dein 2025 anders oder hast Du die gleichen Probleme, wie im letzten Jahr?
In der heutigen Folge geht es um die Herausforderungen, die das letzte Jahr für Dich gebracht hat und was Du tun kannst, damit sie sich nicht auch in 2025 wiederholen. Am Ende der Folge werde ich wieder eine ganz praktische Übung mit Dir teilen...
31. Meine 9 Tipps für wunderbare Weihnachten
Hast Du das Gefühl, dass Weihnachten mehr Stress als Freude in Dein Leben bringt? Das muss nicht so sein. Hier sind meine 9 Tipps für ein wunderbares Weihnachtserlebnis ohne Stress und Burnout.
30. Selbstliebe 2.0
Liebst Du Dich schon selbst oder hoffst Du immer noch, dass das andere für Dich übernehmen?In dieser Folge soll es noch einmal um Selbstliebe gehen, weil es wirklich ein so zentrales Thema ist, wenn es um Burnout geht.
29. Wie konnte es überhaupt so weit kommen und was würde ich heute anders machen? Meine top 5 Tipps.
In der heutigen Folge erzähle ich über meine eigenen Erfahrungen mit dem Burnout, wie es überhaupt so weit kommen konnte und warum ich nicht früher etwas verändert habe.Ich teile außerdem meine top 5 Tips, was ich heute anders machen wü...