EP.1 | 「一拖再拖」：探索孩子拖延背後的心理原因 ft.《讓孩子高飛》余國健

嘉賓：余國健（資深家庭教育專家）

孩子每天做功課拖到深夜十一點，第二天沒精神上課；叫他們快點，他們偏偏愈叫愈慢。你也遇過這種情況嗎？

很多家長以為拖延就是懶惰，但《拖延心理學》作者、加拿大教授 Piers Steel 指出，拖延行為背後藏著五種截然不同的心理根源。今集「簡約生活課」，我邀請了資深家庭教育專家余國健，逐一拆解這五大拖延類型：害怕失敗的完美主義者、害怕成功後被寄予更高期望、以拖延反抗權威爭取自主權、害怕離開舒適圈被同儕孤立，以及用假裝工作來逃避真正重要的任務。

余國健擁有五年全職單親爸爸的實戰經驗，現為三個成年子女的父親。他坦誠分享——原來不單孩子會拖延，連他自己有時也會。從心理學到真實家庭場景，這一集不只幫助你理解孩子，也可能讓你重新看見自己。

本集重點

• 拖延不是懶，是心理防衛機制
• 五大拖延類型詳解：害怕失敗、害怕成功、反抗權威、害怕離開舒適圈、假裝工作
• 青春期孩子為何特別容易拖延
• 家長的「補習」與「追加練習」如何不經意加劇拖延