26.Transforma tu apego ansioso en apego seguro: construye relaciones saludables desde el amor propio

El apego ansioso es una de las formas más comunes y complejas de vinculación emocional, y puede afectar profundamente nuestras relaciones y nuestra estabilidad emocional.
¿Alguna vez has sentido un miedo intenso al abandono, incluso cuando no hay señales reales de que esto suceda? ¿Te angustia la idea de que alguien especial se aleje de ti o deje de quererte? Si te identificas con estas sensaciones, este video es para ti.


1:35 PRIMERA SEÑAL
4:35 ¿Qué se esconde bajo el apego ansioso?
15:15 Haz esto cuando tengas miedo al abandono
18:38 SEGUNDA SEÑAL
22:00 Ejercicio práctico en tu relación
24:30 Cómo se refleja el apego ansioso
33:00 Identifica la ansiedad para sanarla
45:00 Descubre cómo lees a tu pareja
51:00 ¿Quién te corresponde en el amor si tienes apego ansioso?
1:00:00 Lo que tu apego dice sobre ti


En este video te explicaré:

-  Las señales del apego ansioso y cómo identificarlas en ti o en alguien más.
-  Las diferencias clave entre el apego ansioso y el apego seguro, para que puedas entender por qué te apegas de manera poco saludable.
- Las raíces del apego ansioso: qué se esconde detrás del miedo al abandono, incluso cuando no hay señales reales de que te vayan a dejar.
- Cómo empezar a construir un apego más seguro y tener relaciones más sanas y equilibradas.

¿Qué es el apego ansioso?
El apego ansioso es un estilo de apego caracterizado por una profunda necesidad de cercanía emocional, combinada con el miedo al abandono y la hipervigilancia en las relaciones. Las personas con apego ansioso suelen interpretar señales ambiguas como signos de rechazo y pueden experimentar ansiedad intensa cuando sienten que su pareja o seres queridos se alejan.

Algunas señales comunes del apego ansioso incluyen:

-  Miedo constante al abandono.
- Necesidad excesiva de validación y atención.
-Hipersensibilidad a los cambios en la comunicación con la pareja o seres queridos.
- Tendencia a aferrarse demasiado en las relaciones.
-Pensamientos obsesivos sobre la relación y la posibilidad de perder al otro.
-Dificultad para estar solo sin sentir ansiedad o angustia.
- Búsqueda constante de seguridad en la relación, a veces con comportamientos impulsivos.


Si estas señales te resultan familiares, no te preocupes. El apego ansioso no es una sentencia de por vida. Con comprensión y trabajo personal, puedes empezar a desarrollar un apego más seguro y construir relaciones más saludables y equilibradas.


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