3 Claves para recuperar tu amor propio | ¡Ayúdame, Flórez!

Hoy en ¡Ayúdame, Flórez!, abordamos uno de los dolores más profundos que puede atravesar una mujer: la humillación de haber sido cambiada por otra persona.

Pero esta no es solo una historia de abandono —es una historia de elección. De elegirte. De reconstruirte. De dejar de pelear por quien ya se fue, para empezar a luchar por quien aún te queda: tú.

¿Qué aprenderás en este episodio?

💔 El duelo tras la infidelidad: Exploramos el impacto psicológico de ser reemplazada, y por qué duele tanto más allá del acto en sí.

🧠 La historia que te estás contando… ¿te está destruyendo? Descubrirás cómo la narrativa que repites en tu mente alimenta tu depresión o se convierte en tu herramienta de liberación.

🎯 3 claves para recuperar tu amor propio: Aprenderás a soltar la culpa, dejar de justificar lo injustificable y empezar a reescribir tu historia desde la conciencia.

🛑 ¿Eres tú tu peor enemiga? Hablamos sobre cómo muchas veces no es la infidelidad lo que te destruye… sino cómo te tratas a ti misma después.

🧘‍♀️ Sanar no es olvidar, es reconstruirte: Con herramientas concretas, este episodio te guía a dejar de vivir desde la herida para volver a ti.

Este episodio es para ti si…
✔️ Te han cambiado, traicionado o humillado
✔️ Sientes que tu valor depende de lo que el otro eligió
✔️ Estás lista para dejar de sobrevivir… y empezar a sanarte

🎧 Dale play. No es solo una historia sobre infidelidad.
Es una conversación que te va a romper por dentro, pero también te va a ayudar a empezar de nuevo.

00:00 ¿Qué historia te estás contando?
01:15 Violeta: una historia de dolor y abandono  
03:24 ¿Por qué me cambió por otra?  
06:02 ¿Y ahora qué voy a hacer con este dolor?  
08:22 Romper la narrativa de la culpa  
10:26 Aceptar lo inaceptable: no depende de ti  
12:23 Cómo el infiel evade su responsabilidad  
14:42 La historia que te cuentas define tu sanación  
17:21 Soy mi propio refugio  
19:08 El valor no se negocia por quien te dejó  
20:53 Reconstruirte desde la herida  
22:46 Tu depresión es una agresión contra ti misma  
24:25 Aprender a tratarte mejor (aunque duela)  
26:24 ¿Depresión o transformación?