¿Perdonaste una infidelidad? Guía psicológicas para gestionar el miedo, la ansiedad y dudas │EP 38

En este episodio del Consultorio de Flórez, exploramos el infierno emocional que muchas personas viven después de perdonar una infidelidad. Porque el verdadero calvario no es el engaño en sí, sino lo que viene después: la ansiedad, la desconfianza, la hipervigilancia, la pérdida de identidad.

¿Qué aprenderás en este episodio?

💔 ¿Perdonar es sinónimo de amor propio?
Hablamos de las razones por las que una persona elige quedarse, y cómo el perdón puede ser un acto de convicción o de desesperación.

🧠 El trauma invisible del perdón:
Desde pensamientos intrusivos hasta ataques de ansiedad, descubrirás cómo la infidelidad impacta tu salud mental y emocional… incluso si ya “todo pasó”.

🫀 Cómo reconstruir la confianza (cuando ya no crees en nada):
Reaprender lo que significa confiar no es un acto de fe ciega, sino de gestión emocional consciente.

👤 ¿Te anulaste por amor?
Flórez te guía a identificar todas las áreas de tu vida que dejaste de lado por tu pareja… y cómo empezar a recuperarlas.

🔥 Reglas nuevas, acuerdos nuevos:
Si decides quedarte, también puedes exigir un “régimen de consecuencias”. Y si decides irte, que no sea por miedo.

Este episodio es para ti si…
✔️ Sientes que el dolor empezó después de perdonar
✔️ Estás luchando con la ansiedad, la sospecha y la hipervigilancia
✔️ Quieres dejar de vivir en función de una relación que te rompió
✔️ Estás lista para soltar el miedo y recuperar tu vida, paso a paso

🎧 Dale play. Y recuerda: sí se puede reconstruir… pero nunca siendo la misma.

00:39 ¿Qué pasa después de perdonar una infidelidad?
00:48 El verdadero infierno empieza después del 'te perdono'
00:54 Pensamientos intrusivos y ansiedad post-traición
01:08 No puedes perdonar lo que sigues vigilando
01:13 Reconstruir la confianza vs vivir en hipervigilancia
01:18 ¿Te perdonaste a ti por seguir ahí?
01:24 La pérdida de identidad tras una infidelidad
01:27 ¿Tu pareja era tu todo? Cuidado con el vacío
01:36 La traición te enfrenta a tu propio abandono
01:41 ¿Quedarte o soltar? Dos formas de perdonar
01:49 El perdón con dignidad sí existe
01:56 Cuerpo, llanto, apoyo: formas de procesar el duelo
01:57 Cómo reconstruirte después de la herida
02:00 Cierre: No eres menos por haber sido traicionada