Ohne Angst und Scham mit Jalana
**OHNE ANGST UND SCHAM – Der Podcast für radikale Wahrheit & weibliche Befreiung**
In einer Welt, die Frauen klein hält, Themen tabuisiert und Stimmen leise macht, spreche ich das aus, was niemand sagen will – und was endlich gehört werden muss.
Ich bin Jalana S. Döring – Mentorin, Visionärin und Wahrheitsstimme für Frauen, die sich aus Angst, Scham und Sprachlosigkeit befreien wollen.
Ich spreche für die, die keine Worte mehr finden – und führe die, die endlich in ihre eigene Wahrheit zurückkehren wollen.
In diesem Podcast gibt es **keine Tabus, keine Filter, keine Ausreden.**
Hier geht es um echte Geschichten. Unzensiert.
Ich rede über emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehungen, Selbstverlust, Scham, Heilung, Stimme und Klarheit – und alles, was du sonst nirgends findest.
**Du hörst Solo-Folgen, tiefe Gespräche mit mutigen Menschen, und impulsive Klarheitsmomente direkt aus meinem Bauch.**
Wenn du spürst, dass du bereit bist, deine eigene Geschichte umzuschreiben – dann bist du hier genau richtig. 🎙 Neue Folgen jeden Montag. 💥 Für Frauen, die fühlen, dass ihre Stimme wieder gehört werden will. Abonniere jetzt. Deine Zeit ist jetzt. Und deine Wahrheit beginnt hier.
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Ohne Angst und Scham mit Jalana
„Alltagsstress macht dich kaputt – warum EMDR dein Gehirn aufräumt wie ein Zimmerservice"
„Wie uns der Alltag langsam kaputt macht – und warum EMDR der Zimmerservice für dein Gehirn ist“
Es sind nicht die großen Dramen, die uns zerstören – es ist der Alltag.
Die vielen kleinen Überforderungen, Verletzungen und Zumutungen, die wir wegdrücken.
Die Erlebnisse, die nicht verarbeitet werden – und sich Schicht für Schicht zu Blockaden aufbauen.
Wenn wir nicht hinschauen, wächst der Druck – bis wir innerlich zusammenbrechen.
In dieser Folge spreche ich darüber,
✨ warum die Belastungsgrenzen so individuell sind,
✨ wie wiederholte Erfahrungen unbewusste Blockaden entstehen lassen,
✨ und weshalb Achtsamkeit das Fundament für emotionale Stabilität ist.
Und ich zeige dir, warum EMDR wie ein Zimmerservice für dein Gehirn wirkt:
Es räumt Erlebnisse direkt dort ein, wo sie hingehören – statt sie als Ballast liegen zu lassen.
Das Besondere: EMDR funktioniert nicht nur in der Therapie.
Du kannst es auch im Alltag nutzen, um Erlebnisse sofort zu verarbeiten – bei dir selbst und auch bei Kindern.
Denn Kinder sammeln genauso viele kleine Eindrücke, Konflikte und Spannungen, zum Beispiel:
🌱 ein Streit mit Freund:innen im Kindergarten,
📚 Stress mit einer Lehrkraft in der Schule,
🌙 Angst vor dem Einschlafen nach einem aufregenden Tag.
Mit EMDR können auch Kinder lernen, solche Erlebnisse sofort abzulegen – statt sie innerlich mitzutragen.
So werden sie leichter, stabiler und resilienter für ihren Alltag.
👉 Hör rein und erfahre, wie EMDR dein Leben und das deiner Kinder transformieren kann.
Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast.
Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir.
Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich.
Mit ganz viel Liebe
Deine Sandra Jalana ♥️
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Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG.
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Intro Music:
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