EP05: 情绪、认知与心灵的探险：从《头脑特工队》到自我觉察

在这一期节目中，我们从《头脑特工队》开始，讨论情绪与认知的关系，探讨如何像天气一样看待情绪，并深入到认知的构建和自我觉察。我们聊到了如何面对精神出轨和暗恋带来的困惑，如何通过理解心灵的模块化模型来平衡情绪与思维，以及《皇冠》中蕴含的无为之治哲学。最后，我们探讨了在面对焦虑、忙碌和内心波动时，如何更好地倾听自己。

Timecodes

00:00:40 对《头脑特工队》第一部的感受

00:03:04 情绪就像是天气

00:05:25 把认知当做成一栋楼和邻居共处

00:07:35 情绪只想被听到

00:09:24 情绪，记忆，和认知的视觉呈现

00:11:28 行为定义认知

00:13:33 精神出轨

00:15:30 如何面对有crush这件事

00:20:32 module model of the mind

00:23:28 the calmer you are, the clearer you think

00:25:08 《皇冠》以及无为之治的哲学

00:26:54 把工作和自我价值分开

00:29:48 怎么调节失衡的状态

00:32:10 use being busy to avoid unwanted feelings

00:33:37 意识到是改变的第一步

00:35:24 做狮子不要做狗的比喻

00:36:24 卷的原因和代价

00:38:15 学会倾听自己

00:40:25 学会直面内心

00:42:12 one cool thing

欢迎给我们的邮箱写信

pod3rdculture@gmail.com

Chapters

• 0:40 对《头脑特工队》第一部的感受
• 3:04 情绪就像是天气
• 5:25 把认知当做成一栋楼和邻居共处
• 7:35 情绪只想被听到
• 9:24 情绪，记忆，和认知的视觉呈现
• 11:28 行为定义认知
• 13:33 精神出轨
• 15:30 如何面对有crush这件事
• 20:32 module model of the mind
• 23:28 the calmer you are, the clearer you think
• 25:08 《皇冠》以及无为之治的哲学
• 26:54 把工作和自我价值分开
• 29:48 怎么调节失衡的状态
• 32:10 use being busy to avoid unwanted feelings
• 33:37 意识到是改变的第一步
• 35:24 做狮子不要做狗的比喻
• 36:24 卷的原因和代价
• 38:15 学会倾听自己
• 40:25 学会直面内心
• 42:12 one cool thing