在本期节目中，我们探讨了特权、种族与性别的复杂交织。Timecodes00:01:00 前任觉得jeff有特权？00:04:16 有特权的人不会觉得自己有特权00:05:46 美国和欧洲的白人的区别和通性00:09:22 特权和自我价值的隔离00:11:24 Jeff在加拿大对殖民者心态的见闻00:14:57 怼还是不怼？00:16:05 ABC的隐性...

接着上一期的结尾，在这一期中，Jeff会和大家聊一聊她在杨定一博士的《真原医》(Primordia Medicine)学习到的一些呼吸技巧。欢迎给我们的邮箱写信pod3rdculture@gmail.com

在这一期节目中，我们从《头脑特工队》开始，讨论情绪与认知的关系，探讨如何像天气一样看待情绪，并深入到认知的构建和自我觉察。我们聊到了如何面对精神出轨和暗恋带来的困惑，如何通过理解心灵的模块化模型来平衡情绪与思维，以及《皇冠》中蕴含的无为之治哲学。最后，我们探讨了在面对焦虑、忙碌和内心波动时，如何更好地倾听自己。Timecodes00:00:40 对《头脑特工队》第一部的感受00:03:04 情绪就像是天气00:05:25 把认...

在这一期中，我们聊到了感情中的一些有趣现象：从你最喜欢的特质变成最讨厌的特质，到Silent Contract背后的默契与困惑。Jeff分享了现任感情中的纠结，以及如何在关系中和伴侣一起面对变化。我们还探讨了三观一致在恋爱中的重要性，甚至用startup的思维理解感情的发展过程。最后，我们总结了成长的道路上，一些值得深思的心得与启发。Timecodes00:01:08 你最喜欢的一点会变成你最讨厌的一点00:0...

在这一集中，我们深入探讨了在职场中如何有效地沟通、表达情绪和处理反馈。汉森和杰夫分享了他们的真实职场故事，从如何接受和提供反馈，到如何应对自己的不安全感，再到跨文化环境下工作的建议。这集将帮助你在职场中更好地找到自己的定位，建立更健康的人际关系，并在沟通中实现双赢。Timecodes00:00:51 Intro00:02:11 汉森职场上的例子00:06:39 杰夫职场上的例子00:10:25...