#15 Från stress och gamla berättelser till frihet och närvaro

Många av oss lever fast i överlevnadsläget – styrda av stress, oro och gamla berättelser om vem vi är. När vi befinner oss där upprepar vi omedvetet det förflutna och missar möjligheten att leva i nuet.

I det här avsnittet utforskar jag skillnaden mellan överlevnad och skapande, inspirerad av forskning om hjärna–hjärta-koherens och insikter om identitet och självkänsla. Skapandeläget öppnar dörren till närvaro, tacksamhet och expansion – där vi kan skapa livet vi längtar efter istället för att kämpa för att klara oss.

Du får med dig praktiska steg på hur du kan börja leva från ditt sanna jag, släppa taget om gamla identiteter och kliva in i frihet och skapande.

👉 Fundera: Lever du mest i överlevnad – eller i skapande? Och vilken berättelse om dig själv är det dags att lämna bakom dig?

Jag heter Lis Karin, har skapat House Of Fulfillment, ett utrymme i den digitala världen där vi utforskar sinnet, mindset, transformation och de djupa sanningarna som formar våra liv. Jag kallar mig en själfull strateg, kärleksdriven mentor och livscoach.

Min drivkraft är alltid kärleken till livet, till människan och att få se hur människors liv förändras när de bryter igenom sina invanda tankemönster, som tidigare styrt deras liv mot ohälsa, brist, stress, isolering....och kommer ut i friheten att manifestera in ett överflöd av framgång från insidan där effekten blir framgång i sitt företagande, framgång i relationer, framgång i hälsa, ekonomisk frihet och ett liv i kärlek och överflöd.

Jag har en bakgrund som specialistsjuksköterska inom den psykiatriska vården och 12 år i uppdrag som verksamhetschef för behandlingshem (KBT/DBT) och vårdboende inom psykisk hälsa. Nu önskar jag dig välkommen in i min värld.

I kärlek och tacksamhet, Lis Karin

Skriv gärna något i kommentarsfältet och glöm inte att gilla oss och prenumerera!

Intresserad av mentorskap: Boka ett samtal med Lis Karin http://calendly.com/unlimited_power_consulting/30min

Prenumerera på Nyhetsbrevet https://mailchi.mp/liskarin/house-of-fulfillmen-mail-lista

Följ Lis Karin på social media

Facebook https://www...

Transcript

00:00:02.390 --> 00:00:07.240

Lis Karin: Du lyssnar på podden, leva livet fullt ut med Lis Karin,

00:00:09.480 --> 00:00:16.740

Lis Karin: har du någon känt att du springer och springer och springer, men ändå känns det som du står still.

00:00:17.440 --> 00:00:28.190

Lis Karin: Du försöker hinna med. Du oroar dig för framtiden. Du grämer dig över det förflutna. Och mitt i allt blir nuet nästan osynligt.

00:00:30.720 --> 00:00:34.760

Lis Karin: Det är ett läge av överlevnad.

00:00:36.740 --> 00:00:43.920

Lis Karin: Din kropp är fylld av stresshormoner och är ständigt i fight och flight eller Fleece

00:00:45.420 --> 00:00:50.070

Lis Karin: vi jagar. Och vi skyddar oss. Och vi försöker kontrollera,

00:00:52.230 --> 00:00:54.510

Lis Karin: känner du igen dig i det här?

00:00:56.250 --> 00:01:02.540

Lis Karin: För det är så intressant att vi tror att vi måste leva på det här viset

9

00:01:03.010 --> 00:01:04.739

Lis Karin: för att klara oss.

10

00:01:05.700 --> 00:01:08.470

Lis Karin: Men sanningen är nån annan.

11

00:01:09.380 --> 00:01:18.980

Lis Karin: Det är ju så att när vi lever på det här viset så återskapar vi hela tiden det förflutna om och om igen,

12

00:01:21.230 --> 00:01:31.440

Lis Karin: när vi är fångade i stressen, styr gamla minnen, gamla känslor och gamla program för våra tankar och handlingar.

13

00:01:34.790 --> 00:01:42.040

Lis Karin: Vad är det då som gör att det är så svårt att ta sig ur ett sånt här läge?

14

00:01:44.840 --> 00:01:51.240

Lis Karin: Jo, för att vi lever utifrån en identitet som är formad i vår barndom

15

00:01:51.840 --> 00:01:59.910

Lis Karin: av kritik av missförstånd, av känslan av att inte räcka till.

16

00:02:00.660 --> 00:02:06.040

Lis Karin: Vi gör allt för att överleva den smärta vi bar på,

17

00:02:07.170 --> 00:02:14.440

Lis Karin: men den identiteten är inte sann. Den är bara en feltolkning.

18

00:02:17.260 --> 00:02:20.520

Lis Karin: Jag minns själv hur det var att leva i det läget

19

00:02:20.810 --> 00:02:26.490

Lis Karin: när prestation. Oro och självtvivel styrde mina dagar.

20

00:02:26.940 --> 00:02:29.330

Lis Karin: Det fanns alltid något. Jag skulle bevisa

21

00:02:29.490 --> 00:02:37.720

Lis Karin: alltid en känsla av att inte vara tillräcklig, och det spelar ingen roll hur mycket jag gjorde. Känslan fanns kvar.

22

00:02:40.850 --> 00:02:51.350

Lis Karin: Jag försökte hela tiden vara till lags samtidigt som det fanns saker med hela tiden som ville vara upproriska, för jag mådde så dåligt i min uppväxt.

23

00:02:54.920 --> 00:03:05.610

Lis Karin: Vi har en djupt rotad känsla av rädsla att bli utestängda ur flocken att inte få delta, att inte höra till,

24

00:03:08.910 --> 00:03:18.430

Lis Karin: och det sitter djupt i oss. Det sitter djupt i oss och vi strävar efter det hela tiden. Och det är så obehagligt att känna att vi

25

00:03:18.690 --> 00:03:23.620

Lis Karin: riskerar att mista det här. Det är såna obehagliga känslor. Så vi gör allt

26

00:03:23.810 --> 00:03:42.440

Lis Karin: för att bli fria från känslan, och vi lever i ett destruktivt förhållande. Vi lever med destruktiva beteenden som bara leder till en nedåtgående spiral som aldrig får oss på fast mark igen.

27

00:03:49.700 --> 00:03:58.430

Lis Karin: Men det finns ett helt annat sätt, hörrni, att leva på ett sätt där vi inte styrs av stress och gamla sår

28

00:03:59.130 --> 00:04:02.000

Lis Karin: utan av inspiration och kärlek.

29

00:04:03.380 --> 00:04:06.380

Lis Karin: Det är ett läge som vi kan kalla skapandeläget

30

00:04:07.140 --> 00:04:10.380

Lis Karin: när vi går in i stillhet i närvaro,

31

00:04:10.580 --> 00:04:15.540

Lis Karin: när hjärta och hjärna börjar samarbeta, alltså intellekt och känsla.

32

00:04:16.510 --> 00:04:19.790

Lis Karin: Då öppnas ett helt nytt fält för oss.

33

00:04:21.029 --> 00:04:23.050

Lis Karin: Det är kvantfältet,

34

00:04:24.490 --> 00:04:27.410

Lis Karin: ett hav av oändliga möjligheter,

35

00:04:28.290 --> 00:04:30.300

Lis Karin: ett hav av energi,

36

00:04:31.400 --> 00:04:33.580

Lis Karin: ett intelligent svält.

37

00:04:34.740 --> 00:04:36.340

Lis Karin: Jag säger Gud,

38

00:04:37.210 --> 00:04:45.920

Lis Karin: här handlar det inte om att kämpa för att förändra framtiden, utan om att känna framtiden redan nu

39

00:04:46.700 --> 00:04:54.500

Lis Karin: börja leva som om det vi längtar efter redan i verklighet, och kroppen svarar med lugn, balans och kreativitet.

40

00:04:57.170 --> 00:04:59.410

Lis Karin: Vi kan se det från ett annat håll.

41

00:05:00.200 --> 00:05:02.590

Lis Karin: När vi släpper taget

42

00:05:02.830 --> 00:05:14.600

Lis Karin: om vår felaktiga tolkning av vilka vi är och börja se oss själva som vi verkligen är fria, värdefulla och kapabla,

43

00:05:14.900 --> 00:05:17.270

Lis Karin: då blir livet något helt annat.

44

00:05:17.930 --> 00:05:23.600

Lis Karin: Vi lever inte längre för att klara oss. Vi lever för att skapa

45

00:05:24.320 --> 00:05:27.160

Lis Karin: det är ju det vi är här för både du och jag

46

00:05:28.010 --> 00:05:32.150

Lis Karin: att vara medskapare med Gud,

47

00:05:32.630 --> 00:05:34.980

Lis Karin: som vi är en förlängning av

48

00:05:35.860 --> 00:05:43.650

Lis Karin: och känslan i de här olika tillstånden. Och de här två olika tillstånden där vi kämpar för att överleva

49

00:05:44.130 --> 00:05:45.510

Lis Karin: eller där vi

50

00:05:45.820 --> 00:05:49.010

Lis Karin: skapar utifrån en trygg,

51

00:05:49.240 --> 00:05:50.840

Lis Karin: ett trygg plats

52

00:05:51.550 --> 00:05:56.630

Lis Karin: i överlevnad, är det känslorna, rädsla, kontroll,

53

00:05:56.760 --> 00:05:57.670

Lis Karin: brist

54

00:05:59.480 --> 00:06:02.180

Lis Karin: i läget av skapande.

55

00:06:02.300 --> 00:06:08.880

Lis Karin: Där har vi tillit, då känner vi en expansion och en frihet.

56

00:06:09.450 --> 00:06:16.310

Lis Karin: Känner ni skillnad i energier på de här två tillstånden: rädsla, kontroll och brist

57

00:06:16.470 --> 00:06:19.900

Lis Karin: eller tillit, expansion och frihet,

58

00:06:21.140 --> 00:06:27.760

Lis Karin: tror du på allvar att livet är här för att du ska kämpa med att överleva tills livet tar slut.

59

00:06:29.300 --> 00:06:31.630

Lis Karin: Är inte det väldigt ologiskt.

60

00:06:33.550 --> 00:06:50.220

Lis Karin: För mig var det det inte. För jag kunde sätta orden på det då, men det gjorde att jag ständigt sökte mitt dåliga mående, min stress, min känsla av att vara totalt otydlig fick mig att söka och söka vidare

61

00:06:50.570 --> 00:06:54.910

Lis Karin: tills jag fann det. Jag sökte en inre frid,

62

00:06:55.220 --> 00:06:57.140

Lis Karin: en klarhet

63

00:06:57.590 --> 00:06:59.620

Lis Karin: och kunskap

64

00:07:00.450 --> 00:07:02.330

Lis Karin: som gjorde mig trygg,

65

00:07:04.480 --> 00:07:06.380

Lis Karin: hur gör vi det här skiftet då

66

00:07:07.130 --> 00:07:08.770

Lis Karin: några steg

67

00:07:10.300 --> 00:07:11.710

Lis Karin: som

68

00:07:12.000 --> 00:07:15.580

Lis Karin: jag har tagit och mina inspirationskällor i

69

00:07:15.790 --> 00:07:18.130

Lis Karin: det här. Nu är

70

00:07:18.720 --> 00:07:28.850

Lis Karin: godispensa och dog, Deine Max workshop. Det är några av mina inspirationskällor. Tomas trudd.

71

00:07:30.730 --> 00:07:39.030

Lis Karin: Det första steget är att bli medveten, lägga märke till när du är i överlevnad är kroppen spänd

72

00:07:41.250 --> 00:07:45.630

Lis Karin: känn efter. Tänker Du måste borde, tänk om

73

00:07:46.620 --> 00:07:48.930

Lis Karin: du behöver ta dig utanför,

74

00:07:49.270 --> 00:07:53.270

Lis Karin: liksom observera som en observatör av dig själv,

75

00:07:55.220 --> 00:07:57.630

Lis Karin: se din identitet

76

00:07:58.120 --> 00:08:03.610

Lis Karin: och fråga dig, vems röst är det jag hör? Är det verkligen jag

77

00:08:03.780 --> 00:08:07.690

Lis Karin: eller är en gammal bild av mig själv som nån annan planterade

78

00:08:11.920 --> 00:08:13.110

Lis Karin: stanna upp,

79

00:08:13.560 --> 00:08:14.720

Lis Karin: andas,

80

00:08:15.590 --> 00:08:20.980

Lis Karin: känner efter hur andas du? Tar du sådana här låga ytliga andetag, bara eller

81

00:08:21.260 --> 00:08:24.010

Lis Karin: andas du ner i hela buken,

82

00:08:24.670 --> 00:08:26.360

Lis Karin: meditera.

83

00:08:28.460 --> 00:08:45.550

Lis Karin: Tillåt dig att vara här och nu, och meditation. Alla de här sakerna är en träningssak. När de är nya för en nytt sätt att tänka på, då är det fortfarande inte en vana. Det är inte du det är någonting du behöver träna in. Så inte upp för att det här känns

84

00:08:46.100 --> 00:08:48.140

Lis Karin: nytt och främmande för dig.

85

00:08:49.660 --> 00:08:55.760

Lis Karin: Skapa en ny bild, hur vill du känna dig vem vill du vara

86

00:08:56.330 --> 00:09:02.090

Lis Karin: och börja se den personen för ditt inre och känn som om det redan är sant:

87

00:09:05.850 --> 00:09:07.710

Lis Karin: öva tacksamhet.

88

00:09:08.000 --> 00:09:22.570

Lis Karin: Tacksamhet i dörren till skaparglädet. Till att kunna skapa. När du känner äkta tacksamhet, aktiverar du samma känslor som när din dröm, din vision redan är i din fysiska verklighet.

89

00:09:24.430 --> 00:09:35.380

Lis Karin: Jag skriver tio saker. Jag skriver till saker varje morgon som jag är tacksam för. Det kan vara saker jag redan har i, min fysiska tredje värld och saker jag bara har i min

90

00:09:35.960 --> 00:09:42.080

Lis Karin: fyra, det värd. Fjärde dimensionsvärld, i min fantasi eller min föreställning än så länge.

91

00:09:42.570 --> 00:09:45.560

Lis Karin: Jag ser det som att det är i verkligheten nu.

92

00:09:47.860 --> 00:10:01.260

Lis Karin: För mig har just tacksamhet varit en nyckel när jag tränar på att leva, känslan av att det redan är här nu, då släpper ju kampen, då börjar livet flöda på ett helt annat sätt.

93

00:10:04.370 --> 00:10:08.760

Lis Karin: Jag vill avsluta den här podden, episoden med några frågor till dig.

94

00:10:10.620 --> 00:10:14.850

Lis Karin: Lever du mest i överlevnad eller i skapande.

95

00:10:16.470 --> 00:10:21.070

Lis Karin: Och vilken gammal berättelse om dig själv. Är det dags att släppa taget. Om

96

00:10:22.890 --> 00:10:32.120

Lis Karin: du är inte din misstolkade identitet. Du är inte dina gamla erfarenheter.

97

00:10:32.290 --> 00:10:40.630

Lis Karin: Du är en skapande människa med kraft. Att forma ditt liv här och nu. Och sanningen är den att du är ett medvetande

98

00:10:40.810 --> 00:10:44.470

Lis Karin: kroppen. Kan vi byta ut ditt namn kan vi byta ut?

99

00:10:44.620 --> 00:10:48.150

Lis Karin: Det? Är inte du du är ett medvetande.

100

00:10:49.450 --> 00:11:08.320

Lis Karin: Tack för att du har lyssnat på, leva livet fullt ut. Och om du vill fördjupa dig mer i de här sakerna jag har pratat om nu, identiteten

101

00:11:08.530 --> 00:11:20.960

Lis Karin: där vi studerar och lever de här insikterna tillsammans. Jag har olika alternativ för dig, olika vägar att gå olika erbjudanden.

102

00:11:21.340 --> 00:11:33.390

Lis Karin: Så välkommen att kontakta mig. Och utifrån vad du berättar så kan jag ge dig råd. Jag kommer aldrig försöka manipulera in dig något du inte känner dig

103

00:11:33.580 --> 00:11:47.110

Lis Karin: rätt, men jag kommer aldrig manipulera överhuvudtaget. Och jag kommer inte Pitcha, utan jag vill ha ett enkelt, öppet, ärligt samtal med dig för att höra vad du står någonstans, och vad du önskar få en förändring i.

104

00:11:49.740 --> 00:11:56.380

Lis Karin: Vi hör känna till nästa avsnitt i podden. Leva livet fullt ut.

105

00:11:57.700 --> 00:12:00.370

Lis Karin: Tack för att du har lyssnat. Hej.