原本只是一次3公里的泳渡日月潭，卻意外開啟了我們對「三鐵」的熱血渴望。那些真實的喘息、汗水，以及想挑戰自己的瞬間，讓我們重新思考：活著該有多熱？這集，我們聊勇氣、聊現實有時候，挑戰不是為了贏，而是為了確定——我們還會心跳。

這集我們聊聊研究所生活背後的現實——從教授的研究要求，到加班文化與時間管理。研究所真的是投資未來，還是無止盡的勞累循環？一起從學生的角度剖析研究生的真實日常。 

泰北的國際教育魅力和在地特色，結合我的服務經歷，包括志工教學、物資援助和跨國互動，帶來溫暖的個人心得！

我們都活在一種「要快點決定」的焦慮裡。快點選對科系、快點找份穩定工作、快點變成一個看起來有方向的大人。但這一集來賓說了一句話，讓我們重新整理了自己的思緒：「我願意給自己五到十年去完成夢想」他沒有要速成，沒有要立即驗收，反而是設定了階段目標，然後對自己說：這1年，我不放棄。這集，我們不講什麼生涯規劃，而是聊聊這個更深的問題：「你願意給自己多一點時間，去探索未知嗎？」

這一集我們深入探討如何在匆忙的生活中學會珍惜身邊的人、事、物。從錯過的機會到未說出口的話語，我們聊到遺憾如何成為提醒我們活在當下的力量。讓我們一起反思，重新發現身邊的美好，擁抱每一個珍貴的瞬間。