Søvn er umagen værd

En god nats søvn kommer ikke af sig selv. Den er forudsætningen for, at vi kan få noget ud af vores vågne tid. Alt, alt for mange sover for dårligt, så der mange gode grunde til at lære at sove bedre.
Denne gang har vi besøg af Helle Alsted, som blandt andet er søvnvejleder og forfatter til bogen "Sov dig til et bedre liv", som du kan købe her. Vi får talt en masse om søvn, og får lov til at spørge Helle om stort og småt, der omhandler netop søvn. Din krop, hjerne og omgivelser vil takke dig for at høre denne episode.

Husk at du altid kan skrive til os på podcast@umagen.dk, hvis du har feedback eller ønsker til emner.