"Στιγμές Γαλήνης"
"Σε αυτό το podcast, στόχος μου είναι να σας προσφέρω στιγμές γαλήνης και ηρεμίας μέσα από μικρά επεισόδια που εμπνέουν σκέψη και αυτογνωσία. Εξερευνούμε τις σκέψεις μας, πώς επηρεάζουν την καθημερινότητά μας, και πώς μπορούμε να αναπτύξουμε τη συνείδηση μας για να φέρουμε περισσότερη ισορροπία και αυτοβελτίωση στη ζωή μας. Μια μικρή ανάσα στη μέρα σας για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας."
"Στιγμές Γαλήνης"
“Περπατώντας στην Ακτή: Ένας Διαλογισμός για Άμεση Ηρεμία
Σε αυτό το επεισόδιο, θα κάνουμε ένα νοητό ταξίδι στην ακτή της θάλασσας, όπου τα κύματα γίνονται σύμμαχοί μας στην προσπάθεια για άμεση ηρεμία και χαλάρωση. Αν νιώθεις ότι το άγχος σε πνίγει και χρειάζεσαι κάτι γρήγορο για να επανασυνδεθείς με την εαυτότητά σου, αυτός ο διαλογισμός είναι για εσένα.
Μέσα από την απαλότητα της άμμου, τη δροσιά του νερού και τον ρυθμό των κυμάτων, θα βρεις τη γαλήνη που υπάρχει πάντα μέσα σου. Πάρε μια βαθιά ανάσα, αφέσου στη φωνή που σε καθοδηγεί και απόλαυσε αυτή τη σύντομη παύση ηρεμίας.
Αυτό το επεισόδιο είναι ιδανικό για στιγμές που το στρες της καθημερινότητας γίνεται έντονο και χρειάζεσαι κάτι απλό αλλά αποτελεσματικό για να βρεις την ισορροπία σου.
🎧 Άκουσέ το και άφησε τη θάλασσα να σε γαληνέψει.