"Στιγμές Γαλήνης"
"Σε αυτό το podcast, στόχος μου είναι να σας προσφέρω στιγμές γαλήνης και ηρεμίας μέσα από μικρά επεισόδια που εμπνέουν σκέψη και αυτογνωσία. Εξερευνούμε τις σκέψεις μας, πώς επηρεάζουν την καθημερινότητά μας, και πώς μπορούμε να αναπτύξουμε τη συνείδηση μας για να φέρουμε περισσότερη ισορροπία και αυτοβελτίωση στη ζωή μας. Μια μικρή ανάσα στη μέρα σας για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας."
Episodes
7 episodes
"Αλλάζω τη ζωή μου, ξεκινώντας από τις σκέψεις μου"
Αν δεν είσαι ευχαριστημένη με τη ζωή σου, ξεκίνα από τις σκέψεις σου.Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το πώς οι καθημερινές μας σκέψεις διαμορφώνουν τη ζωή μας και πώς μπορούμε να τις αλλάξουμε για να φέρουμε περισσότερη γαλήνη, πίστη και φω...
•
Season 1
•
Episode 7
•
21:08
"Αν Θες να Αλλάξεις τη Ζωή σου, Κάνε Αυτό: Η Δύναμη των Μικρών Επιλογών"
"Η ζωή μας είναι το σύνολο των επιλογών που κάνουμε κάθε μέρα. Στο σημερινό επεισόδιο, μιλάμε για τη δύναμη των μικρών αλλαγών, το πώς μπορούμε να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας χωρίς πίεση και τελειομανία, και πώς το Law of Attractio...
•
Season 1
•
Episode 6
•
11:42
Κουτσομπολιό!?! Maybe not!
Όλοι το έχουμε κάνει. Όλοι το έχουμε υποστεί. Το κουτσομπολιό είναι κομμάτι της καθημερινότητας, αλλά πόσο καλό μας κάνει πραγματικά; Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τη φυσική τάση να κρίνουμε, τη δύναμη του να συγκρατούμε τη γλώσσα μας και γι...
•
Season 1
•
Episode 5
•
10:01
“Περπατώντας στην Ακτή: Ένας Διαλογισμός για Άμεση Ηρεμία
Σε αυτό το επεισόδιο, θα κάνουμε ένα νοητό ταξίδι στην ακτή της θάλασσας, όπου τα κύματα γίνονται σύμμαχοί μας στην προσπάθεια για άμεση ηρεμία και χαλάρωση. Αν νιώθεις ότι το άγχος σε πνίγει και χρειάζεσαι κάτι γρήγορο για να επανασυνδεθείς με...
•
Season 1
•
Episode 4
•
7:00
Διαλογισμός : 6 λεπτά διαλογισμού για να νιώσεις στιγμές ηρεμίας ...
Αφιέρωσε έξι λεπτά από την ημέρα σου για να συνδεθείς με την εσωτερική σου γαλήνη. Σε αυτό το επεισόδιο, σε καθοδηγώ μέσα από έναν απλό αλλά αποτελεσματικό διαλογισμό που θα φέρει ηρεμία στο νου και το σώμα σου. Είτε χρειάζεσαι μια ανάσα από τη...
•
Season 1
•
Episode 3
•
6:51
"Οι κύκλοι μας : Από την Άνοιξη ως τον χειμώνα"
«Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε τις εσωτερικές μας “εποχές” — από την ενθουσιώδη άνοιξη έως τον ήρεμο χειμώνα — και μαθαίνουμε πώς η αποδοχή της φάσης που περνάμε, χωρίς να πιέζουμε καταστάσεις, μας βοηθά να κατανοούμε καλύτερα τον εαυ...
•
Season 1
•
Episode 2
•
10:56