High on Life -Dein Podcast für persönliches Wachstum und ein erfülltes Leben!
Ich bin Juli – Ernährungsberaterin, Life Coachin und Paarberaterin.
Ich möchte die Überschneidungen dieser Gebiete nutzen und dich mit meinen Folgen ganzheitlich dabei unterstützen, deine Limitierungen aufzubrechen und dir neue und andere Gedankenansätze anbieten.
Es erwarten dich inspirierende Impulse, praktische Tipps und spannende Gäste zu den Themen Mindset, Gesundheit, Finanzen, Beziehungen und Spiritualität.
Lass uns gemeinsam die Reise zu deiner besten Version antreten.
Dein Leben darf sich leicht, lebendig und bunt anfühlen!
Du findest mich auf Instagram als: @ernaehrungsberaterin_julia
High on Life -Dein Podcast für persönliches Wachstum und ein erfülltes Leben!
#11 - Wechseljahre von A bis Z - mit Pharmazeutin Anna Keßler
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Wie schön, dass du wieder eingeschaltet hast!
In der heutigen Episode sprechen Pharmazeutin Anna Keßler und ich über das Thema Wechseljahre!
Anna Keßler findet ihr auf Instagram als @wortkraftvoll
00:00-16:00: Intro, Vorstellung Anna, häufige Symptome und deren Ursachen während der Wechseljahre
16:00-24:45: Auswirkungen der Wechseljahre auf die Knochengesundheit
24:45-33:33: Ernährungsempfehlungen für die Wechseljahre
33:33-39:45: Körperliche Aktivität und Krafttraining
39:45-43:20: Pflanzliche und pharmazeutische Unterstützung
43:20-49:44: Lebensstil und Prävention