68: 战胜拖延症 / Overcoming Procrastination （B2)

In this episode, we discuss the causes of procrastination and its impact on life and work.We share practical strategies to help improve efficiency and manage time better.By combining psychology and real-life experience, we explore why people procrastinate.We hope listeners can gradually overcome procrastination and become more productive.
在本期节目中，我们聊了拖延症的原因以及对生活和工作的影响。
我们分享了一些实用的方法，帮助大家提高效率、管理时间。
通过心理学和生活经验的结合，让你更好地理解自己为什么拖延。
希望大家听完节目后，可以逐步改善拖延习惯，变得更加高效。
🎧 本播客属于我们为中高级中文学习者打造的系列节目，通过真实话题学习自然中文表达。
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20中英文单词对比 / Vocabulary
拖延症 Procrastination
时间管理 Time management
效率 Efficiency
任务 Task
计划 Planning
目标 Goal
动力 Motivation
心理学 Psychology
自律 Self-discipline
延迟 Delay
焦虑 Anxiety
压力 Stress
习惯 Habit
注意力 Attention
分心 Distraction
完成 Finish / Completion
优先级 Priority
责任 Responsibility
工作 Productivity
成功 Success