94. Cuando des gracias por tu salud, añade este paso

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Hola, hola, ¿qué tal? Bienvenidos a la inyección de motivación de hoy. Te quiero invitar a dar un paso extra cuando das gracias por tu salud, que es agradecer por algo importante. específico o agradecer por la salud específica y ahora me voy a explicar a qué me refiero pero el agradecimiento por la salud es uno de los más importantes relevantes de los más inmediatos cuando pido en un taller en una conferencia que me digan que que agradecen hoy y la mayoría de las personas dicen que amanecimos vivos la salud la salud de mis hijos etcétera etcétera y casi casi siempre cuando hacemos un diario de gratitud un ejercicio como estos la salud sale en este podcast quiero que cuando no estemos en una serie, los viernes, sea pues la mayoría de las ocasiones un viernes de gratitud. Así que vamos a hablar de este paso extra de agradecer por la salud específica. Se trata entonces de que no sea solo gracias por tener salud, sino porque la muela no me duele. Así de específico, así de específico. ¿A qué me refiero? ¿Cómo vas a elegir si la muela o el dedo del pie o la uña del dedo anular de la mano izquierda? ¿Cómo lo vas a elegir? Una manera en la que podemos hacerlo es ¿qué molestias o enfermedades te dan comúnmente? Por ejemplo, hay personas que varias veces al año se enferman de gripa. Y están con ese virus de la gripe común. Y es muy molesto, la nariz constipada, los ojos llorosos. Ya ni saben si vale la pena volver al doctor o tomarse lo mismo de la otra vez. Bueno, y cuando están en esa situación dicen o decimos... Ay, desearía tener la nariz destapada. Desearía tal. Y creo que cuando no está eso... Es raro que digamos, ay, agradezco que hoy no tengo la nariz tapada, ¿sí? Pero audios como estos, estar escuchando diarias inyecciones de motivación como estas, nos ayuda a decir, a ver, a ver, a ver, sí, sí, de repente voy a tener eso en cuenta. Y este es un momento para ello. Agradezco que no tengo la nariz tapada. Agradezco que no me arden los ojos. Y vas a ir pensando en... esos momentos en los que dijiste, no sé, te dolía el estómago y te estabas retorciendo en la cama, agarrándote la panza, diciendo, oh, ya la otra no voy a comer tanto, me voy a cuidar más. Quizá esta semana te cuidaste más. Quizá la próxima vez que pediste tacos, nótese que estoy grabando en contexto mexicano, quizá la próxima vez que pediste tacos, ahora sí te mediste. Y por eso dormiste bien y no estuvo tan recargada. la cena y demás entonces agradecete oye no me ha dolido la panza esta semana me ha funcionado muy bien ha hecho sus funciones de maravilla puedes pensar en un repaso como en la meditación hay meditaciones en las que pensamos en nuestra cabeza y luego en el cuello y luego los hombros los brazos como están y a veces dentro de esas meditaciones vamos pues agradeciendo no por todo lo que los brazos nos permiten la cabeza bueno la cabeza el cuello los hombros los brazos los el pecho y en algunas meditaciones que me gustan mucho pensamos en el corazón, en los pulmones, en la columna, estos órganos, huesos, sistemas de los que sabemos pero que comúnmente no nos fijamos en ellos. La gratitud es una guía para decirle a la mente en qué queremos que se fije y qué es valioso para nosotros. ¿En qué queremos que se fije y qué es valioso para nosotros? No por ignorar lo demás, sino por ponerle más atención a esto. Entonces, agradece por la movilidad de tu cuerpo. Agradece porque amaneciste y no tuviste el cuello torcido, sino que funciona bien. incluso si eres una persona que no hace mucho ejercicio que dices yo soy de esos que no soy mucho de ejercicio ok de todas formas agradece por la movilidad de tu cuerpo agradece por esos dolores específicos que no están y luego al final o sea probablemente estás pensando en todo esto mientras escuchas que esa es la intención quizá en cuanto acabe el audio vas a respirar y decir ay sí agradezco que no me duele la pierna no me duele la rodilla hoy agradezco que hace tiempo tuve un esguince estaba con la muñeca inmovilizada con el tobillo inmovilizado y hoy no hoy lo puedo mover han sido años así desde entonces pero agradezco que hoy lo puedo mover ya que hayas acabado todo esto puedes tomar la respuesta inspiración profunda y decir si es verdad agradezco por esto y mientras voy hablando también puedes ir agradeciendo pero al punto al que voy es sea que lo hagas ahorita sea que le des un extra unos segundos extras después de que se acabe el audio vuelve a integrar el todo y agradezco por la salud general de este cuerpo maravilloso que tengas un día extraordinario muchas gracias