פרק 17 - הפירמידה שהתהפכה 🛕- מה השתנה בהנחיות האמריקאיות - ואיך זה מגיע גם אלינו לצלחת 🎙️

🎙️  פרק 17 - הפירמידה שהתהפכה 

מה השתנה בהנחיות האמריקאיות - ואיך זה מגיע גם אלינו לצלחת 🛕

תקציר הפרק

בפרק הזה אני נכנסת לעומק של אחד המסמכים הכי מדוברים בשיח התזונתי של 2026:
 הפירמידה האמריקאית החדשה, שחוזרת אחרי שנים - וגורמת להרבה מאוד רעש.
 אבל מה באמת כתוב בה?
 האם זו בשורה, בלבול, או פשוט עוד טוויסט תזונתי?

אני מנתחת את הדוח המלא ומביאה לכן שלושה חלקים ברורים:
 החידושים הטובים, הבעיות שדורשות תשומת לב, והדברים השנויים במחלוקת-

 כולל מה שלא תמצאו בפירמידה.

מה יש בפרק הזה?

✔️ סקירה היסטורית קצרה: הפירמידות הקודמות ואיך הגענו לגרסה החדשה
 ✔️ מה מפתיע בפירמידה של 2025 – ולמה זה משפיע גם עלינו
 ✔️ 5 חידושים חיוביים שכדאי לשים לב אליהם
 ✔️ 5 שינויים בעייתיים - כולל ירידה בירקות ועלייה בשומן רווי
 ✔️ 3 נושאים שנויים במחלוקת בין אנשי מקצוע - כולל נתרן, חלבון והתאמה למצבים רפואיים
 ✔️ שיחה על איך לקרוא המלצות תזונה בעיניים ביקורתיות ונשיות

שאלות שעולות בפרק

❓ למה ירדו מנות הפרי והירק?
 ❓ האם באמת “חמאה ובשר שומני” הפכו לבריאים?
 ❓ מה עושים כשאין התאמה למצבים כמו סוכרת, הריון או כליות?
 ❓ איך יודעים למי ההמלצות מתאימות - ולמי פחות?

מחפשת כלים שיעזרו לך ליישם תזונה מדויקת בגוף אמיתי?

 בקרי בעמוד החנות באתר שלי –
 שם תמצאי מוצרים, קורסים ומשאבים פרקטיים לנשים שמחפשות עומק בקלות.
 🎁 ותמיד יש שם גם מבצעי חודש משתלמים במיוחד!

 לחצי כאן לביקור בחנות >>

🎯 טיזר לפרק הבא

בפרק הבא אני עוברת לנושא שהבטחתי לדבר עליו כבר קודם – חורף.
איך אוכלים נכון בעונה הקרה, למה אנחנו רעבות יותר,
ומה אפשר לעשות כדי לאכול אוכל חורפי, טעים ומשביע – בלי לצאת מאיזון.

הפירמידה פשוט הקדימה אותה בריצה – אבל עכשיו, חוזרים לעונה.

אהבת את הפודקאסט שלי?

יש עוד המון שפע ממני ברשתות:

🌐 באתר שלי תמצאי שפע של מתכונים, מאמרים והמון טיפים בלחיצה כאן את נכנסת

📲 בקבוצת הוואצאפ השקטה אני מעלה טיפים ומתכונים שוים בלי לחפור. כאן את מצטרפת
📷 בואי לעקוב אחריי באינסטגרם אני מעלה שם תוכן מלא ידע, טיפים, מתכונים ומתנות.

כאן זה קורה

💻את מוזמנת גם לקבוצת הפייסבוק הכי בריאה ברשת בלחיצה כאן

🛍️ולחנות שמלאה במוצרים שיעשו לך וואו בבריאות בלחיצה כאן

להתראות בפרק הבא

ולגמריי מוזמנ.ת להשאיר לי כאן מתחת לפרק, בתגובות,

שאלות ובקשות לנושאים לפרקים הבאים