Encontrarme Podcast
'Encontrarme', es un espacio donde nos damos permiso para mirarnos con autenticidad, conectarnos con nuestro ser y recuperar esa confianza que a veces sentimos perdida. Autoestima, Autoconocimiento y Desarrollo personal.
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Epi 05: Aceptación
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Hola!
En este episodio de Encontrarme exploramos cómo la Aceptación no es resignarse, sino el acto valiente de soltar la lucha y la ilusión del control contra lo que ya es.
Descubriremos la visión de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para abrir espacio a nuestras emociones.
Compartiré una conmovedora escena de Intensamente y mi propia experiencia personal para ilustrar este proceso.
Cerramos con una práctica guiada de respiración para abrazar aquello que resistimos y reconectar con nuestro centro.
Porque aceptar es una forma de amar, una habilidad, una forma de estar y el primer paso para vivir plenamente.
Hice este episodio con el corazón en la mano, con todo mi amor.
¡Gracias, gracias, gracias!
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