Encontrarme Podcast
'Encontrarme', es un espacio donde nos damos permiso para mirarnos con autenticidad, conectarnos con nuestro ser y recuperar esa confianza que a veces sentimos perdida. Autoestima, Autoconocimiento y Desarrollo personal.
Episodes
19 episodes
Epi 16: Yo Soy: un viaje de regreso al Ser.
Hola Hola!Después de unas semanas de mucha introspección y conexión conmigo, hoy quiero invitarte a un viaje que para mí es el más importante que podemos hacer: volver a nuestro Yo Soy 🌿.Ese espacio donde no hay máscaras, etiquetas, ...
Epi 15: Volver a Mi: la reconexión
Hola Hola!Amé hacer este episodio :)Muchas veces pensamos que el malestar es algo que hay que evitar… pero en realidad también puede ser una señal.Una brújula que nos recuerda que algo dentro nuestro está pidiendo ser visto, a...
Meditación: Regreso a mi centro.
Hola!Te quiero regalar esta pequeña meditación que surgió a partir del último episodio.Regreso a mi centro es un momento para volver a vos, a veces lo que más necesitamos no está afuera, sino dentro de nosotros.Esta meditac...
Epi 14: Volver a Mí: cuando nos perdemos.
Hola Hola!Muchas gracias por estar acá💜Hoy quiero compartir con vos este episodio que le da nombre a el programa terapéutico que ofrezco también. Siento que los procesos terapéuticos nos invitan a encontrarnos con nosotros....
Epi 13: Autoestima
Hola Hola!Lo que disfruté hacer este episodio 💜!!!En esta oportunidad te invito a verte y a usar la palabra autoestima como un interrogante que te permita observarte y enfocarte en 2 de sus componentes que te pueden ayudar a mej...
Epi 12: Trauma
Hola Hola! ¿Cómo va? Por acá con el corazón en la mano con este episodio, tan pensado y tan sentido para mí. Lo que más deseo transmitir en esta oportunidad es el mensaje de que no estás solo o sola con tu dolor, que existen espacio...
Recibiendo mis emociones con amabilidad
Hola Hola!Hoy les comparto una práctica de mindfulness que nos invita a sentir nuestras emociones sin juicio, con apertura, amabilidad y compasión.Te dejo un fuerte abrazo! Gracias gracias gracias!Iara.
Epi 11: Autoconocimiento y Desarrollo Personal
Hola Hola!En este episodio de Encontrarme exploramos el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal junto a Leandra Saillen, coach ontológica, facilitadora de eneagrama y más… Hablamos sobre nuestras luces y nuestras sombras, la...
Epi 10: Ansiedad y pensamientos
¡Hola, hola!Llegamos a los 10 episodios!!! Estoy muy contenta por este hermoso espacio y te doy las gracias por estar del otro lado haciendo que suceda también.Hoy te invito a explorar un poco la relación entre ansiedad y pensamie...
Epi 08: Gratitud y Abundancia
Hola Hola! En este episodio de Encontrarme hablamos junto a una querida colega, Virginia Ricordi, sobre la gratitud y la abundancia como prácticas cotidianas que transforman la forma en que habitamos nuestra vida. Explor...
Epi 07: Valores
Hola! Hola!En este episodio de Encontrarme, hacemos una pausa para volver a lo esencial: nuestros valores. Hablamos de ellos no como ideales abstractos, sino como direcciones que nos sostienen incluso en la dificultad. Exploramos qué pas...
Epi 06: Momento Presente
¡Hola! ¡Hola!En este episodio de Encontrarme, te invitamos a hacer una pausa profunda ya reconectar con el único lugar donde sucede la vida: el momento presente. No vamos a entenderlo como un concepto, sino a experimentarlo y...
Epi 05: Aceptación
Hola! En este episodio de Encontrarme exploramos cómo la Aceptación no es resignarse, sino el acto valiente de soltar la lucha y la ilusión del control contra lo que ya es. Descubriremos la visión de la Terapia de Aceptaci...
Meditación de autocompasión
Hola Hola! Entendiendo que la Autocompasión es una habilidad entrenable, te ofrezco este espacio, para que durante unos minutos puedas conectarte con vos, desde la aceptación, el cuidado y el amor. Encuentra un lugar tra...
Epi 04: Compasión
El verdadero cambio empieza cuando decides tratarte con amabilidad.¡¡¡Hola Hola!!! En este episodio hablamos de Autocompasión. Exploramos qué es y la abordamos no como una debilidad sino como una práctica profunda que transforma la forma...
Epi 03: Resiliencia
En este episodio de Encontrarme hablamos sobre la resiliencia: esa capacidad de florecer incluso en medio de la tormenta. Exploraremos cómo transformar el dolor en el aprendizaje. Vas a descubrir tres pilares clave para cultivar tu resiliencia:...
Epi 02: Valentía
Hola Hola! Ser valiente no es no tener miedo, sino elegir avanzar con él. En este episodio hablamos de los pequeños actos de valentía que muchas veces pasamos por alto y de cómo cultivar el coraje para vivir desde lo que realmente valoramos. ¿C...
Epi 01: Bienvenida y presentación
Hola, hola!!! Bienvenid@ a "Encontrarme"Me siento súper emocionada, gracias por estar acá! En este primer episodio te cuento quién soy, un poco de mi historia y la razón detrás de este espacio. Hablamos de autoconocimiento, cambio y cómo em...