如何勇敢面對內耗？轉念，給自己多一些溫柔的練習 ft.林綾｜ep.10

有時候，我們不是不堅強，只是不知道怎麼與情緒好好相處。

這一集，與好朋友林綾，

聊聊那些被壓抑的失落、憤怒與脆弱；

還有在生活的挫折裡，怎麼練習不逃避、不批判，勇敢地面對自己的內心風暴。

轉念，不是強迫自己樂觀，而是學會換視角看待痛苦。

學會與內耗共處，是一種溫柔，也是一種勇氣。