Friday Spark cu Monica Ion
Friday Spark – o doză de claritate și aliniere interioară, în fiecare vineri
Friday Spark este spațiul în care vorbim sincer despre ce te ține pe loc și ce te poate ajuta să te miști înainte – în business, relații sau în relația cu tine însuți.
În fiecare episod, te invit să facem lumină în acele colțuri nevăzute ale minții tale: tipare emoționale, convingeri care te sabotează, frici ascunse sau moduri subtile în care te minți fără să-ți dai seama.
De la anxietate și sindromul impostorului, până la relația cu banii, misiunea personală sau cum îți gestionezi energia…
Friday Spark e despre ajustările fine pe care le faci în interior, ca să creezi schimbări reale în exterior.
Pentru că evoluția nu vine doar cu pași mari și rari, ci cu pași mici, făcuți conștient, săptămână după săptămână.
Friday Spark cu Monica Ion
#207 - Dependența de cortizol: de ce corpul tău refuză să se oprească
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
💡 Vrei să explorezi mai profund cum funcționează mintea ta și să trăiești cu mai multă claritate și aliniere interioară?
Alege un workshop gratuit: https://ftp.care/l/workshops
În acest Friday Spark vorbesc despre dependența de cortizol și despre motivul pentru care corpul tău poate să refuze să se oprească, chiar și atunci când ai timp, spațiu și toate motivele să te odihnești.
Pornesc de la acel moment în care ai terminat ce era urgent, nu mai ai nimic important de rezolvat și, în loc să apară relaxarea, apare vinovăția, neliniștea sau impulsul de a mai face ceva.
În episod vei descoperi:
• de ce liniștea poate să se simtă ca o amenințare
• cum ajunge corpul tău să caute stresul, urgența și agitația
• de ce te simți vinovat atunci când nu produci
• ce legătură există între copilărie, muncă și valoarea personală
• cum se vede acest tipar în business, relații, bani și vacanțe
• care este diferența dintre productivitate reală și agitația care te împinge spre burnout
• ce emoții apar atunci când te oprești și nu mai ai nimic de făcut
🎧 Ascultă episodul complet și vezi de ce nu te poți odihni, chiar și atunci când viața ta îți permite să te oprești.