Friday Spark cu Monica Ion
Friday Spark – o doză de claritate și aliniere interioară, în fiecare vineri
Friday Spark este spațiul în care vorbim sincer despre ce te ține pe loc și ce te poate ajuta să te miști înainte – în business, relații sau în relația cu tine însuți.
În fiecare episod, te invit să facem lumină în acele colțuri nevăzute ale minții tale: tipare emoționale, convingeri care te sabotează, frici ascunse sau moduri subtile în care te minți fără să-ți dai seama.
De la anxietate și sindromul impostorului, până la relația cu banii, misiunea personală sau cum îți gestionezi energia…
Friday Spark e despre ajustările fine pe care le faci în interior, ca să creezi schimbări reale în exterior.
Pentru că evoluția nu vine doar cu pași mari și rari, ci cu pași mici, făcuți conștient, săptămână după săptămână.
Episodes
160 episodes
#160 - Trei tipare de femei care atrag relații abuzive – și cum să le transformi
În acest episod vorbim despre dinamica ascunsă care transformă iubirea în frică în aceeași relație. Vei descoperi cum structurile patriarhale, poveștile copilăriei și tiparele emoționale învățate fac femeile vulnerabile la relații abuzive – și ...
•
Episode 160
•
54:22
#159 - Frumusețe, pierdere și renaștere: Cum navighezi schimbările care te zdruncină
Schimbările de la 45–50 de ani: criză sau trecere?În acest episod vorbim despre transformările profunde prin care trec femeile între 45 și 50 de ani. Vei descoperi de ce această perioadă nu este o criză, ci o trecere, și cum să navighezi ha...
•
Episode 159
•
29:24
#158 - 13 minciuni invizibile ale bărbaților și costul lor nevăzut
13 minciuni invizibile care îi țin pe bărbați blocați Cei mai mulți bărbați nu realizează cât de mult le modelează viața poveștile pe care și le spun. În acest episod, explorez 13 minciuni subtile care afectează relațiile...
•
Episode 158
•
49:23
#157 - Ce cale de evoluție ai ales?
Școala de iluminare din viața ta Businessul, relațiile și parentingul nu sunt doar roluri sau responsabilități. În acest episod, descoperi cum aceste priorități pot fi școala prin care înveți să devii cine ești cu adevărat.
•
Episode 157
•
25:50
#156 - 156 de Spark-uri. 3 ani. O singură lumină
3 ani de Sparks: ce am învățat cu adevăratÎn acest episod aniversar răspund la cele mai profunde întrebări despre parcursul meu: momentele când am vrut să renunț, adevărurile care m-au transformat și ce a trebuit să las să moară în mine ca ...
•
Episode 156
•
38:45
#155 - Copleșirea antreprenorială: 7 cauze și soluții concrete
Când businessul te consumăTe simți copleșit? Ai ajuns să simți că visul antreprenorial te epuizează în loc să te împlinească? În acest episod afli cum să recunoști semnele ascunse ale burnout-ului, cauzele emoționale din spatele lor și pași...
•
Episode 155
•
38:25
#154 - Minciuni și adevăruri feminine
16 minciuni pe care și le spun femeileDe la „Sunt bine, mă descurc singură” până la „Nu am timp pentru mine” sau „Nu am nevoie de o relație”, în acest episod explorez 16 dintre cele mai frecvente minciuni care devin mecanisme de supraviețui...
•
Episode 154
•
47:55
#153 - 10 minciuni subtile care te țin pe loc
Cum îți dai seama că te minți fără să știiÎn acest episod vorbesc despre cele mai frecvente simptome care arată că te minți – chiar și atunci când crezi că ești sincer cu tine. Îți dau exemple reale din viața clienților mei, o perspectivă p...
•
Episode 153
•
34:02
#152 - Când cineva pleacă fără să spună de ce - 7 moduri în care se încheie relațiile
7 feluri în care relațiile se încheie bruscAi trecut vreodată printr-o despărțire neașteptată? Sau ai simțit că cineva a ieșit din viața ta fără niciun motiv clar? În acest episod, vorbim despre modurile subtile – dar puternice – prin care ...
•
Episode 152
•
37:44
#151 - Evoluția către misiunea ta: Cele 7 niveluri de conștiință
Cum îți descoperi misiunea divinăCe te ține pe loc să trăiești cu adevărat din cine ești? În acest episod, vorbim despre diferența dintre „ce-ți place să faci” și adevărata chemare interioară. Vei descoperi care sunt nivelele de conștiință ...
•
Episode 151
•
26:19
#150 - Căderea din lumină – Ce se întâmplă în tine atunci când judeci pe cineva
Cum se stinge lumina din tine – și cum o reaprinziTe simți uneori rupt de tine, de ceilalți, de sens? În acest episod, vorbim despre ce înseamnă cu adevărat conectarea cu sine și cu misiunea ta, cum pierzi această stare prin judecată și com...
•
Episode 150
•
31:56
#149 - 6 cauze ale dependenței de suferință – și cum să nu mai porți ecoul rănilor tale
Ești atașat de suferință fără să-ți dai seama?Află ce este dependența de suferință și cum se manifestă în viața ta – prin suprasolicitare, relații toxice, perfecționism sau nevoie constantă de validare.💡 Descoperă diferența dintre d...
•
Episode 149
•
45:03
#148 - Atacurile de panică: Ce faci când te oprește propriul sistem nervos
Te simți copleșit, blocat sau pe marginea unui atac de panică?Află ce semnale îți trimite corpul când spune „STOP” și cum să le asculți. Monica vorbește despre cauzele reale din spatele anxietății și perfecționismului, dar și despre cum poț...
•
Episode 148
•
24:01
#147 - Cum să nu trăiești pe pilot automat, ci conectat și autentic
Te simți pe pilot automat?Poate bifezi tot ce „trebuie” și totuși simți gol, anxietate, lipsă de bucurie. În acest episod vorbim despre semnele de deconectare de sine, cauzele emoționale profunde și strategiile prin care poți reveni la tine...
•
Episode 147
•
22:04
#146 -Pasiune vs. inspirație – Ești hrănit sau consumat de ceea ce creezi?
În acest Friday Spark îți răspund la o întrebare primită pe e-mail: cum se împacă legile universale cu procesul de creație?Vorbesc despre diferența esențială dintre a crea din inspirație – din aliniere profundă cu valorile tale cele mai îna...
•
Episode 146
•
19:29
#145 - Cum te îmbolnăvește datoria - Ce se întâmplă când spui „Da” altora și „Nu” ție
Uneori, boala nu e o problemă. E o soluție. 🌿În acest Friday Spark, îți spun o poveste reală, trăită în Bali, despre cum corpul poate crea simptome ca să te scoată din contexte care nu sunt aliniate cu valorile tale – și cum vindecarea vine...
•
Episode 145
•
17:49
#144 - Cum să îți definești propriul succes
Succesul nu înseamnă să ai totul, ci să onorezi ceea ce contează cu adevărat pentru tine.În acest episod îți arăt cum ajungi, fără să-ți dai seama, să alergi după o definiție falsă a succesului – una impusă de rețele sociale, familie sa...
•
Episode 144
•
34:47
#143 - Furia în business: 6 cauze emoționale și soluțiile care te echilibrează
Furia nu este problema – ci un mesaj urgent că ceva important e ignorat.În acest episod îți arăt cele 6 cauze principale ale furiei în business și cum poți transforma această emoție intensă într-o sursă de claritate și energie creativă....
•
Episode 143
•
20:50
#142 - Procrastinarea în business: 3 stiluri de amânare ce blochează afacerea
De ce tot amâni ce știi că e important?În acest episod, afli care sunt cele 3 stiluri de procrastinare și cum fiecare ascunde un răspuns emoțional profund: perfecționism, evitarea eșecului sau dependența de criză.Procrastinarea nu e o p...
•
Episode 142
•
28:56
#141 - Ecuația prosperității: Cum ajungi de la ce iubești să faci la bani
Cum transformi ceea ce iubești într-o sursă reală de venit?În acest episod, descoperi cele 4 elemente ale ecuației prosperității: claritate, transformare, relație echilibrată cu clientul și schimb echitabil.Nu e vorba doar despre bani, ...
•
Episode 141
•
13:44
#140 - Tu controlezi banii sau ei te controlează pe tine?
Te simți stresat când vine vorba de bani, indiferent cât câștigi?În acest episod, vorbim despre cele două stări mentale care îți definesc relația cu banii: când ești controlat de ei și când îi controlezi conștient.Vei înțelege ce emoții...
•
Episode 140
•
17:48
#139 - De ce dezvoltarea personală NU funcționează – și ce trebuie să schimbi
Vrei să crești, dar te simți blocat în aceleași tipare?În acest episod, afli de ce dezvoltarea personală nu funcționează fără o fundație emoțională solidă. Explorăm legătura dintre relația cu părinții, rănile din copilărie și blocajele care...
•
Episode 139
•
22:21
#138 - Teama de eșec financiar și cum să scapi de ea pentru totdeauna
Frica de eșec financiar te poate ține blocat, anxios și deconectat de la oportunități reale.În acest episod, afli de unde vine această frică, cum îți afectează deciziile și ce poți face pentru a construi o relație mai conștientă, stabilă și...
•
Episode 138
•
16:22
#137 - 9 greșeli pe care le faci în relație fără să îți dai seama
Relațiile nu eșuează din lipsă de iubire, ci din neînțelegeri repetate și tipare inconștiente.În acest episod, explorezi 9 greșeli comune care sabotează relațiile – chiar și atunci când există iubire. De la proiecții, la așteptări nerealist...
•
Episode 137
•
23:56
#136 - 5 cauze ale insecurității emoționale și 3 soluții practice pentru a le depăși
Insecuritățile emoționale te fac să joci mereu o versiune mai mică a ta – în relații, carieră și în felul în care îți vezi valoarea.În acest episod, afli cum se formează aceste insecurități, de unde vin și mai ales cum poți să le transformi...
•
Episode 136
•
34:48