Pránajáma relaxáció

A test energia szabályozása leghatékonyabban a légzésen keresztül történik, amikor a légzés által felhalmozzuk az életerőt és annak áramlását irányítjuk a szervezetben. Ezúttal nem avatkozunk a légzésbe, "csupán" figyelmünk irányításával mozdítjuk az energiát.

Az eredmény pedig egy ellazult tudatállapot és megkönnyebbülés, könnyedség érzés.