倫雨這樣說
＊黃靖倫 40+ --
來自新加坡的歌手
出過幾張唱片，演過不少戲
拿過金鐘兒少節目主持人獎
現在還是有個兒子和漂亮老婆的老爸人夫
＊楊小雨 40+ --
娛樂行銷相關產業操手
做過節目活動電影戲劇商務
帶過藝人職人網紅、斜槓國小才藝課老師
現在也是有個女兒的單身老娘
我們的40+經歷了什麼？
正煩惱什麼？很享受什麼？想說些什麼？
或許你需要或困住的人生，我們正一起經歷著！
讓我們陪你解鎖生活大小事～
來聽～倫雨這樣說！
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倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP8｜40+三明治世代的壓力調節術～我不是脾氣不好，只是太累了！
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40 歲的壓力，來自四面八方：
👨👩👧 上要顧父母，下要養孩子
💼 工作被檢視、表現要完美
⏰ 時間不夠用，責任推不掉
小到掉一張卡、孩子隨口一句抱怨，都可能讓理智線瞬間斷掉。
在這一集，倫雨聊到：
✅ 為什麼 40 歲的壓力可能比任何階段都大
✅ 三明治世代的無力感與情緒崩潰瞬間
✅ 倫雨的紓壓小撇步：
大喊、遊戲、閱讀、時間快轉法
✅ 從「失去」轉向「擁有」，如何找回一點力量
🎧 聽這一集，你會發現：你不是孤單一個人。
如果你也覺得「不是脾氣不好，只是太累了」，希望這一集能帶給你共鳴與一點點出口。
《倫雨這樣說》社群追起來～
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