आपका दिमाग एक टीम है, और आप हैं कप्तान

डॉ. अभिमन्यु राठौर (Clinical Psychologist & Functional Medicine Practitioner) इस एपिसोड में आत्म-नेतृत्व की उस गहराई को उजागर करते हैं, जो जीवन के हर पहलू में बदलाव ला सकती है।

क्या आपने कभी सोचा है कि आपके भीतर एक पूरा मानसिक परिवार रहता है—ऐसे हिस्से (पार्ट्स) जो अलग-अलग समय पर अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया करते हैं?
 इस एपिसोड में आप सीखेंगे कि कैसे इन पार्ट्स को दबाने या हटाने के बजाय, आप उनका सम्मान करके एक सशक्त लीडर बन सकते हैं।

Self-Energy की 9 C’s—
क्यूरियोसिटी, कामनेस, क्लैरिटी, कनेक्टेडनेस, कॉन्फिडेंस, करेज, क्रिएटिविटी, कम्पैशन, और चॉइस—आपको यह सिखाती हैं कि
नेतृत्व नियंत्रण नहीं, सहयोग होता है।

जब आप अपने आंतरिक परिवार के सभी सदस्यों की सुनते हैं, उन्हें स्पेस देते हैं, और निर्णय स्वयं लेते हैं—तब भीतर एक हार्मनी बनती है।
आप रिएक्ट नहीं करते, आप रिस्पॉन्ड करते हैं।
आप भागते नहीं, आप नेतृत्व करते हैं।

एपिसोड में हम एक शक्तिशाली माइंडसेट — "आई-पोव" (Interesting Point of View) — का परिचय भी देते हैं, जो आपके और आपके पार्ट्स के बीच करुणामय समझ पैदा करता है।

🎧 अभी सुनें और जानें कि जब आपका दिमाग एक टीम हो… तो एक सच्चे कप्तान की तरह कैसे लीड करें।

डॉ. अभिमन्यु राठौड़ द्वारा प्रस्तुत पॉडकास्ट
सुनने के लिए धन्यवाद।

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Transcript

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सेल्फ एनर्जी की नाइन सीज

Speaker 1 0:02

आज आगस फिफ्ट दोजार पच्चेस है मेरा नाम डॉक्टर अभीमन यूराठ हो रहे है मैं आंटी फ्रिजिलियंट ओपरेटिंग सिस्टम का यादे कल हमने बात करी थी नाइन सीज के बारे में जो सेल्फ एनरजी की नाइन सीज होती हैं उनके बारे में हमने बात करी थी नाइन से लगेगा कि ओ माई गाड इतना आसान है हाँ है ठीक है तो उसको experience जरूर कीजेगा अब उसके आगे चलते हैं हम उसके �ै self leadership का मतलब यह होता है कि आपका जो अंदर का system है अंदर का family system है वो अब self led हो जाएगा

सेल्फ लीडरशिप का महत्व

Speaker 1 1:23

जहांपे आप एक leader की तरह behave करोगे , आप , अब एक leader क्या करता है , एक leader सबसे input लेता है , जो अच्छा leader होता है , boss नहीं , leader , सबसे input लेता है , सबसो बताता है कैसे वो चीज़ करनी है उसको प्राक्टिस में कैसे लाना है उसके पर अमल कैसे करना है और वो किसी को कंट्रोल लेने क�ास ही रहता है ठीक है न क्योंकि situation की जो responsibility हमेशा self के उपर रहती है और जब आप ये nine C's से जो कल हमने जिसकी पारे में बात करी थी confidence , courage , creativity , compassion or choice हिंदी में बताता हूँ curiosity मतलब जे क्या सा calmness मतलब की शांती clarity मतलब की स्पश्टता connectedness मतलब की जुड़ावा महसूस करना confidence मतलब थोड़ा बहुत जुड़ा हुआ है सहानबूती से बहुत जादा नहीं मगर थोड़ा बहुत सहानबूती से compassion जुड़ा हुआ है और choice हर situation में आप होगे तो क्या होगा पार्ट्स जो है ना जो अभी तक डिस्ट्रेस में थे जो बर्डन्ट थे जो अपसेटरके , thrival की तरफ move कर पाएंगे , और अब वो जो उनका gift है न , उनके talent का gift , वो आपके साथ share कर पाएंगे , और उससे आप कदा capable बन जाएंगे और आप अपने अंदर काफी harmony महसूस करेंगे और आपको ऐसे लगेगा कि आप ये महसूस करोगे , और एक और चीज बताता हूँ , मज़े की बात बताता हूँ , और राज की बात बताता हू�को take over करने कोशिश करेंगे , और

आंतरिक हार्मनी और आई-पोव का परिचय

Speaker 1 4:30

कर भी लेंगे , तो उस time पे recognize करना , उस time पे curious हो जाना , उस time पे अपना ये viewpoint बना ला , no-transcript वो time महसूस करें जहांपे आपके अंदर की जो यह लग रहा था और आप इतना सब कुछ कर पाए कि वाह मज़े आ गए और उसके बाद एक और चीज के बारे में सोचना आपके parts जो हैं वो आपको lead करने में allow करें , आपकी leadership को मानें और अगर वो नहीं मान रहे तो उसका तरीका क्या parts definitely आपकी बात , आपकी leadership मानना चालू कर देंगे , कैसा लगा आज का episode , बताईएगा जरूर , comment कीजेगा , बहुत�िफाई पे तीनों पे ये जो पॉडकास्ट है ये अवेलबल है जादा से जादा लोगों से सांजा कीजे जाीं ? सोचो आपके चारो तरफ लोग आपका वातावरन ऐसा बन जाए जहांपे हर जना आपको self energy में होने में मदद कर रहा

एपिसोड के मुख्य संदेश और समापन

Speaker 1 7:40

है और उसके लिए एक और आपको दोस्त दे देता हूँ अच्छे , ठीक है , और उस दोस्त का नाम है I-Pov , थोड़ सा रशिन सा नाम जैसा साउंड करता है , self की तरह वो क्या है , बस वो एक interesting point of view है उसी तरीके से किसी भी situation को , परिस्थिती को देखने का जो तरीका आपकी भी सलूशन को रुजहान को ऑपर्चुनिटी को ऐसे देखने लग जाएंगे ऑटोमाटिकली आपको समझ में आ जाए मले कि एक्टिव मले कि चुस्त क्लियर मतलब कि स्पष्ट या बिल्कुल एकागरता वाला जो एकागरता का मतलब अलग ह भी है अपने parts के लिए , अपने खुद के लिए , ठीक है , और यह देखिए , आप यह सारा सब कुछ achieve कर रहे हैं , बढ़िया तरीके से self leadership को develop करने में मगर यहाँ पे ध्यान में जाने की जरूरत नहीं है ध्यान देने की जरूरत है मैं आपसे कल फिर मिलूँ�