मैनेजर पार्ट्स का अनबर्डन करके छिपी क्षमताओं को जगाएँ

हमारे मन में एक जटिल इंटरनल फैमिली सिस्टम काम करता है, जिसमें कई हिस्से (पार्ट्स) अपनी-अपनी भूमिकाएँ निभाते हैं।
इस एपिसोड में, डॉ. अभिमन्यु राठौर (Clinical Psychologist & Functional Medicine Practitioner) आपको इन पार्ट्स में से सबसे अहम – मैनेजर पार्ट्स – से मिलवाते हैं।

ये वही हिस्से हैं जो आपकी जिंदगी को सुचारू रूप से चलाने के लिए हमेशा सतर्क रहते हैं:

• प्लान बनाना
• ऑर्गनाइज करना
• गलतियों से बचाना
• और कहता रहना — “तुम्हें यह करना चाहिए”

जब संतुलन में हों, तो ये आपके सबसे भरोसेमंद साथी होते हैं।
 लेकिन जब बोझ से दब जाते हैं, तो परफेक्शनिस्ट, कठोर आलोचक, और नियंत्रक बन जाते हैं — जो आराम करना भूल जाते हैं और हमेशा भविष्य की चिंता में रहते हैं।

इस एपिसोड में आप जानेंगे:

• अपने मैनेजर पार्ट्स को कैसे पहचानें
• वे किन डर और अनुभवों से संचालित होते हैं
• उन्हें अनबर्डन करके कैसे उनकी असली क्षमता जगाई जा सकती है

जब ये पार्ट्स बोझ मुक्त होते हैं, तो वे बेहतरीन शिक्षक, देखभाल करने वाले, और दूरदर्शी नेता बन जाते हैं — जो आपकी जिंदगी में स्पष्टता, स्थिरता, और विकास लाते हैं।

🎧 अभी सुनें और अपने भीतर के इन अथक संरक्षकों को नई भूमिका देने की शुरुआत करें।

डॉ. अभिमन्यु राठौड़ द्वारा प्रस्तुत पॉडकास्ट
सुनने के लिए धन्यवाद।

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Transcript

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परिचय: मैनेजर्स, फायरफाइटर्स और एक्जायल्स

Speaker 1 0:46

आज आगुस्ट सेवन्थ दोहजार पच्चिस है , मेरा नाम डॉक्टर अभिमन्य राठोर है और मैं आंटी फ्रिजिलियंट ओपरेटिंग सिस्टम कन टाइप के पार्ट्स जो होते हैं आपके इंटरनल फैमिली सिस्टम में , मैनेजर्स , फायरफाइटर्स और एक्जायल्स . और आज�ा मैं किसी को जहांपे मुझे I am caught off guard मतलब कि मुझे समझ में नहीं आ रहा क्या करना है मुझे हर चीज़ पे मेरे को पकपने आपको identify करते हैं और हम बोलते हैं ऐसे चीज़ें कि मैं बहुत अच्छा organizer हूँ , मैं देखो organize करने में बहुत अच्छ , हर aspect हमारी जिनगी का control करके रखते हैं , और हकीकत यह है कि हमें यह चाहिए कि

मैनेजर पार्ट्स की पहचान

Speaker 1 1:37

हमारे जो managers हैं , वो हमेशा अच्छगी के रोजमराख जिन्दगी के बोज के नीचे दबे होते हैं , तो इस टाइम पर वो बड़े perfectionist �ह के से बात करते हैं , कहने का मतलब क्या , ये बोलते हैं कि तुम्हें ऐसा करना चाहिए , तुम्हें अभी दबेवे , बोज से दबेवे managers होते हैं , manager parts होते हैं हमारे तो उनको काफी दिक्कत आती है rest करने में वो rest नहीं कर पाते हैं और अगर उनको ज़ादा तर लगता है कि जो firefighter है , जो reactive parts हैं , वो इनके खिलाफ काम करने हैं , और एक जो बहुत बड़ी दिक्कत आती है , वो यह है , कि इनका एक मात्र उद्देश होता है फोकुस करना future के उपर आज किसी तरीके से काम कर लें ताकि future हमारा ठीक रहे मगर जैसे मैं और एक gift हमें देते हैं , मतलब कि बहुत gifts

अनबर्डनिंग और इसके लाभ

Speaker 1 3:26

हमें मिल जाते हैं अगर हम इनको unburden कर लें , वो क्या है तो अगर ये manager parts जो हैं आपके distress के कारण दुखी नहीं होते , तो ये अपना जो planning and organizing skill है , उसको बहुत effectively काम में लेते हैं , और इस कारण से बहुत बढ़िया teacher , caregivers , bosses और leaders के क्योंकि ये जो आप सोचेंगे ये जो parts हैं जो आपको ये accomplish करने में मदद करते हैं ये आपके manager parts हैं अब सोच लिया चलो अब अगका क्या डर है कि अगर इनोंने जिस तरीके से काम करते हैं

समापन और धन्यवाद

Speaker 1 4:37

मेहनत से काम करते हैं , अगर वो करना छोड़ दिया तो क्या हो जाए�प ये सोचिये कि कैसे आपको ये वाले जो parts हैं इन्होंने आपकी जिंदगी में earlier जिंदगी में , मलकि जब आप बड़े हो रहे थे त� parts को थोड़ा appreciate भी कीजेगा , थोड़ा grateful भी होईगा इनके लिए , क्योंकि ये बहुत बहनत करते हैं , things को smoothly चलाने के लिए . आज के �नके , इन transmissions को सुनके , मुझे बहुत अच्छा लगेगा आपसे सुनके , thank you very much , धन्यवाद , कल मिलता हूँ , bye-bye .