Der BalanceVit Podcast
Hier bekommst du ehrliche Einblicke, fundiertes Wissen und praktische Tipps, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen – ohne Diäten, ohne ständigen Druck und ohne Verzicht.
Ich, Jasmin, Fitness- & Ernährungscoach, teile meine Erfahrungen aus über 14 Jahren Training und hunderten Coachings, erzähle von meinen eigenen Erfolgen und Herausforderungen und gebe dir Strategien an die Hand, die wirklich funktionieren.
Egal ob Muskelaufbau, Fettverlust, Glute-Building oder Body Recomposition – hier erfährst du, wie du mit Balance dein volles Potenzial entfesselst.
💪 Training, Ernährung, Mindset – vereint in einem System, das funktioniert.
✨ Für Frauen, die stark, selbstbewusst und zufrieden in ihrem Körper sein wollen.
Der BalanceVit Podcast
Abnahme blockiert? Wie Übertraining deinen Fortschritt stoppt
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Machst du schon mega viel – Training, Cardio, gesunde Ernährung – und trotzdem passiert nichts mehr? 😮💨 Dann könnte Übertraining dahinterstecken. In dieser Episode erfährst du:
👉 welche Anzeichen klar auf Übertraining hindeuten (z. B. Müdigkeit, fehlende Fortschritte, Verletzungen, häufige Infekte)
👉 warum Stresshormone wie Cortisol deine Abnahme blockieren
👉 und wieso weniger Training + mehr Regeneration oft zu besseren Ergebnissen führen
Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, wie du raus aus dem Teufelskreis kommst, damit dein Körper endlich wieder Fortschritte macht. 💪✨