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OS NAVEGADORES_ DE SAÚDE MENTAL
Os Navegadores é um podcast de psicoeducação que explora, com profundidade e leveza, os mares da mente humana, da saúde mental e da saúde do cérebro.
Conversas com especialistas, casos reais e ferramentas práticas ajudam você a entender seu funcionamento emocional e psicológico, desenvolver autorregulação e se fortalecer por meio da neurociência, terapia e psicologia baseada em evidências.
Gabriela Viana — executiva de marketing com mais de 20 anos de experiência em tecnologia, saúde e educação (Google, Adobe, Afya, Motorola, Xiaomi) — conduz o projeto. Gabi é formada em Comunicação pela ESPM-RJ, tem MBA pelo Insper, Pós em Neurociência e Comportamento (PUC-RS), Pós em Saúde Mental (curso Dr. Pedro Schestatsky), certificações pela University of Chicago (Neurobiology of Everyday Life), UPenn (Positive Psychology), HarvardX (Fundamentals of Neuroscience) e está em formação terapêutica pela abordagem INSIDELIC.
Um espaço para quem busca compreender a mente com rigor científico e sensibilidade humana — integrando neurociência, psicoterapia e práticas de cura baseadas em psicologia contemporânea.
OS NAVEGADORES_ DE SAÚDE MENTAL
Treinando o Cérebro para Sermos Felizes
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Conheça seis práticas simples e poderosas, baseadas em neurociência, psicologia positiva e filosofia contemporânea, para treinar a resiliência do seu cérebro e transformar a forma como você vive o seu dia. Neste episódio, exploramos juntos como pequenas ações — quando repetidas com intenção — podem reorganizar circuitos neurais, ampliar repertórios emocionais e fortalecer a saúde mental de maneira sustentada.
Estratégias que estimulam o sistema nervoso a sair do piloto automático, aumentar a sensação de presença, reduzir estresse e desenvolver uma mente mais flexível. Cada prática é conectada a conceitos da psicologia positiva, como engajamento, propósito e emoções fortalecedoras, além de reflexões da filosofia contemporânea sobre atenção, pausa, cultivo da presença e sentido.
Este é um episódio para quem deseja compreender como o cérebro aprende, se adapta e se cura, e para quem busca ferramentas reais para aumentar bem-estar, felicidade e autonomia emocional.
Créditos para os recortes usados no episódio
- Vera Iaconelli para Vida Simples
- O Homem que quer Viver para Sempre- Trailer Netflix dublado
- Luiz Felipe Pondé para o canal Motivadores de Sucesso
- Clóvis de Barros Filho - corte do canal @PercepcoesemCortes
- Daiana Garbin @daianagarbin
- Alcio Braz @alciobraz
- Christian Dunker @TVBrasil
- Lela Brandão @DiaTV
- Lama Michel Rimpoche @NGalso Brasil
- Henrique Bueno @podpeople anabeatriz
- Mario Sergio Cortella @motivacao.alphaa
https://www.instagram.com/os_navegadores/