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OS NAVEGADORES_ DE SAÚDE MENTAL
Os Navegadores é um podcast de psicoeducação que explora, com profundidade e leveza, os mares da mente humana, da saúde mental e da saúde do cérebro.
Conversas com especialistas, casos reais e ferramentas práticas ajudam você a entender seu funcionamento emocional e psicológico, desenvolver autorregulação e se fortalecer por meio da neurociência, terapia e psicologia baseada em evidências.
Gabriela Viana — executiva de marketing com mais de 20 anos de experiência em tecnologia, saúde e educação (Google, Adobe, Afya, Motorola, Xiaomi) — conduz o projeto. Gabi é formada em Comunicação pela ESPM-RJ, tem MBA pelo Insper, Pós em Neurociência e Comportamento (PUC-RS), Pós em Saúde Mental (curso Dr. Pedro Schestatsky), certificações pela University of Chicago (Neurobiology of Everyday Life), UPenn (Positive Psychology), HarvardX (Fundamentals of Neuroscience) e formação terapêutica na abordagem de tratamento focado em trauma INSIDELIC.
Um espaço para quem busca compreender a mente com rigor científico e sensibilidade humana — integrando neurociência, psicoterapia e práticas de cura baseadas em psicologia contemporânea.
Episodes
10 episodes
Saúde Mental na Adolescência com Dr. Rodrigo Bressan
Neste episódio dos Navegadores conversamos com o Dr. Rodrigo Bressan, psiquiatra, professor da UNIFESP e do King's College de Londres, sobre uma questão urgente: por que nossos adolescentes estão sofrendo tanto? Exploramos se realmente há mais ...
Trauma: o que está por trás das nossas reações.
O que exatamente é trauma? Ele acontece apenas após eventos extremos — como guerras, acidentes ou violência — ou pode surgir também de experiências aparentemente menores, mas que não conseguimos processar no momento em que ocorrem?Neste ...
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Está na Hora de Dormir- a importância do sono!
Dormir pouco e mal deixou de ser exceção e se tornou um problema generalizado, com impactos diretos na memória, no humor, na concentração e, sobretudo, na saúde mental. A privação de sono agrava quadros de ansiedade, depressão e estresse...
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A Nova Psiquiatria: Amor, Cura e Caminhos Além dos Remédios
Neste episódio converso com o psiquiatra, neurocientista e pesquisador Diogo Lara, PhD e cofundador do aplicativo Cíngulo, sobre uma visão mais humana e baseada em evidências para o sofrimento mental. Em um país onde 1 em cada 4 brasilei...
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Treinando o Cérebro para Sermos Felizes
Conheça seis práticas simples e poderosas, baseadas em neurociência, psicologia positiva e filosofia contemporânea, para treinar a resiliência do seu cérebro e transformar a forma como você vive o seu dia. Neste episódio, exploramos junt...
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Rumo ao Cuidado- Os Desafios de Saúde Mental no Trabalho.
Um papo essencial com Mariana Clark sobre os desafios urgentes que pessoas e empresas estão enfrentando quando o assunto é saúde mental no ambiente corporativo. Discutimos como burnout, assédio moral, sobrecarga emocional e dinâmi...
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Menopausa: Mudanças no Corpo, no Cérebro e na Mente.
Neste episódio dos Navegadores de Saúde Mental, a Dra. Fernanda Dib fala sobre a menopausa como uma transição que começa anos antes do fim do ciclo menstrual, os sintomas mais comuns, os caminhos da reposição hormonal e as alternativas disponív...
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Navegando no Maremoto do Cérebro Adolescente
Você sabia que as mudanças de humor, impulsividade e até de comportamento no seu adolescente podem estar ligadas às transformações que acontecem no cérebro nessa fase da vida? Neste episódio, vamos explorar o que a ciência já sabe sobre o céreb...
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Psicodélicos no Tratamento de Saúde Mental: Novos Mares e Continentes
Muito além do estigma, substâncias como psilocibina, MDMA, LSD, DMT e cetamina estão sendo estudadas em alguns dos principais centros de pesquisa do mundo como alternativas promissoras no tratamento de depressão resistente, ansiedade,...
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Navegando pelos Desafios do Parkinson
Você sabia que 200 mil pessoas vivem com a doença de Parkinson hoje no Brasil? A doença de Parkinson é a segunda doença neurodegenerativa mais comum do mundo. E tende a ficar ainda mais comum com um número de portadores que deve dob...
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