Heridas visibles e invisibles

¿Alguna vez has sentido un dolor que no puedes explicar con palabras? En este Episodio#47, nos sumergimos en las profundidades del alma para hablar sobre las heridas visibles e invisibles. Exploramos cómo los vacíos emocionales y los trastornos marcan nuestra historia y, lo más importante, cómo empezar el camino hacia la sanación. No importa de qué generación seas, el dolor nos une, pero la sanación nos libera.
Dale play y sanemos juntos. ✨

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Transcript

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Todos llevamos heridas, algunas las podemos ver, otras viven escondidas en el alma. Sanar empieza cuando nos atrevemos a nombrarlas. Las heridas no siempre sangran. A veces viven en el silencio de una madre o un padre que nunca dijo te amo, en las palabras que se dijeron de más o en las que jamás se pronunciaron. Viven en la forma en que reaccionamos, en lo que nos cuesta pedir perdón en el miedo abrirnos este episodio nació de una verdad que muchos compartimos sin saberlo hemos sido heridos o heridas también o sin quererlo también hemos herido a otros el ciclo no se rompe con ignorarlo se rompe con valentía con conversación con amor y a veces con lágrimas hoy abrimos este episodio espacio con todo el corazón para que ninguno o ninguna tenga que seguir cargando solo o sola el peso de lo no dicho este mensaje que queremos dejar en el corazón de ustedes hoy es no estás roto estás sanando y sanar en comunidad con las personas que ama es el acto más valiente que puedes hacer bienvenidos bienvenidos a otro episodio más de dos generaciones un corazón este podcast nace con el propósito de crear de interactuar de compartir experiencias esperamos que cada episodio que hacemos con tanto amor para ustedes deje algo lindo en cada corazón y recuerden que este es un espacio para todos ustedes para los que amamos fuerte para los que a veces no sabemos cómo decirlo Para los que cargamos historia que nadie ha escuchado todavía. Mi nombre es Yamilé, Dios mío, y acompaña a mi hija María. Hola a todos, bienvenido a otro episodio más. Estamos pero muy agradecidos primero con Dios por dándole este espacio que estamos creando. Y bueno, de verdad es Él que está creando esto. Sí. De verdad estamos muy bendecidos, como dije, y también le quiero invitar a las personas que no se ha escrito... a nuestras plataformas, por favor, like, share, subscribe y también mándale este episodio a una persona que tú crees que necesita escucharlo. Este, le mandamos toda la energía y te mandamos muchas bendiciones y bienvenidos. Así mismo es, bienvenidos y como dijo María, gracias a los nuevos suscriptores, bienvenidos. Este canal es hecho para ustedes con mucho amor. Este canal es de crecimiento personal a base de nuestra historia, de nuestras vivencias, de lo que hemos aprendido, de lo que hemos estudiado. Queremos que juntos Y seamos una comunidad... Que dejemos huella... En los corazones de la gente... En este mundo que tanto lo necesita... Así que gracias... Gracias de verdad por acompañarnos... Síganos apoyando... Para seguir creciendo... Y seguir haciendo contenido... De crecimiento para ustedes... Contenido que deje huella... Que los marque... Que los edifique a cada uno de ustedes... Así que los que son auditivos... Como María... muchas plataformas está spotify apple music que las otras están aquí abajito y los que son visuales como yo que siempre lo digo pues está YouTube donde nos pueden ver así que bienvenidos bienvenidos verdad este episodio de hoy tiene un nombre que me llegó al alma y me llega al alma todavía verdad desde el primer momento que lo pensé dije wow este episodio es algo muy hermoso que yo creo que todos tenemos que saber y aprender El episodio se llama Heridas Visibles e Invisibles. Es bonito,¿verdad? Muy bonito, pero muy,¿cómo se dice? Contradicto. Contradicto. Sí, porque como... Hay cosas que uno no se está dando cuenta y uno como, no sé, como un ejemplo, tú me dices, María, tú estás teniendo dolor en eso y te lo estoy notando y yo,¿verdad?¿Segura? Sí, porque vamos a saber ahorita, más adelante les voy a explicar porque son heridas, las visibles son una cosa y las invisibles son otra, que a veces nosotros desconocemos esto. Así que hoy vamos a hablar de esas heridas que,¿verdad? Que todos tenemos y que A veces no las queremos decir, las que se ven, las que no se ven, las que tienen nombre, las que viven escondidas en nuestra forma de amar, de reaccionar. Son muchas,¿verdad? Y hoy quiero preguntarles algo antes de seguir a ustedes, mi audiencia hermosa.¿Cuándo fue la última vez que le permitiste decir en voz alta? Esto me dolió. No a alguien más.¿Cuándo fue la última vez que le diste nombre a eso que llevas dentro, que te duele tanto y que a veces ni tú misma o mismo entiendes del todo? Esas cosas que nosotros llevamos que no sabemos, ni siquiera tienen un nombre.¡Wow! Muy fuerte porque eso no nos damos... Cuando estamos viviendo la vida tan rápida, nosotros no nos damos tiempo como procesar el dolor que pasó, o una situación que pasó, nosotros como que vamos, tengo que comenzar a trabajar y eso, y eso se comoda en su vida y en su corazón,¿no? Y que puede afectar muchas cosas. Mira, yo estaba hablando el otro día con una persona que es psicóloga y me decía, Yami, la importancia del luto es indiscutible una herramienta muy beneficiosa para cada uno de nosotros y yo le preguntaba como que luto y me dice yo creo que cada cosa cada herida hay que hacerle un luto hay que hacerle un duelo hay que procesarlo hay que entenderlo hay que perdonarlo hay que visualizarlo porque para que y que me que Que me vino a enseñar. Exacto, que me vino a enseñar. Sí, sí, sí. Así que este episodio es muy lindo. Y este episodio es para ti, mamá, papá, que amas con todo, pero a veces no sabes cómo mostrarlo. Y eso está pasando mucho con muchos padres que no saben demostrarle el amor a sus hijos. Porque también, acuérdese, no se lo supieron demostrar a ellos. Es algo que viene de generación en generación. Y es para ti, hija o hijo, que tal vez guardas algo que sientes que no puedes decir. Y es para todos nosotros, porque en algún momento o algún punto de nuestra vida, todos hemos estado en ambos lados, sea como padres o sea como hijos, pero estuvimos ahí. Tú todavía no estás como... como madre, pero si estás en el punto de hija. Sí, claro que sí, pero ay madre, este es un tema que de verdad me toca mucho porque este año ha sido un año que yo estoy hablando más porque mi terapista o mi psicóloga siempre me dice a mí, María, tienes que hablar, tienes que procesar tus emociones y yo, ay Dios. Sí, es difícil pero nada, para eso estás te canal para enseñar, para explicar y juntos crecerles, así que vamos a respirar profundamente sentámonos cómodos y si en algún momento sientes que algo de este episodio toca tu corazón déjalo que lo toque aquí estamos en un lugar seguro un lugar hecho con mucho amor para todos ustedes y este va a ser un momento donde tú puedas como respirar y escuchar de verdad lo que yo he hecho y mi mamá ha hecho para Ayudarse uno, ambos,¿no, May? Sí. Ayudarnos ambas. Sí, como para sanar y muchas cosas más. Así es, correcto. Así que empecemos. Antes quiero hablar de cómo sanar. Hay una cosa que necesitamos entender.¿De dónde vienen estas heridas? Porque muchas veces cargamos un dolor que ni siquiera sabemos que es nuestro. Es un dolor que a veces heredamos... de nuestros padres de muchas cosas las heridas emocionales yo creo que siempre tienen una raíz muchos vienen de nuestra infancia lo que yo te estaba diciendo ahorita de lo que vivimos de lo que vimos de lo que nos dijeron o de lo que no nos dijeron a veces también otras vienen de relaciones que prometían amor y entregaron abandono otras de expectativas que nunca se cumplieron yes Son muchas. Así que mira, vamos, quiero... Mira, paso a paso, como uno a punto. Sí. Vamos a darle como cinco tipos de heridas,¿verdad? Sí, eso sería genial. Que valen la pena y que debemos... tenerlas presentes porque son importantes estas cada herida es importante y hay que ponerles un nombre por ejemplo la herida de abandono esta es cuando alguien que amamos no estuvo físicamente o emocionalmente para nosotros cuando éramos niños acuérdense que yo les he hablado a ustedes mucho de el poder tan grande que tiene sanar a nuestro niño interior Porque todos, absolutamente todos, tenemos un niño interior herido. Y ese niño interior se refleja en la vida adulta de cada uno de nosotros. De muchos aspectos. Sea porque los padres fueron sobreprotectores, porque nos dieron demasiado amor. Todo en los extremos. siempre causa un trauma o una herida.¿Por qué? Porque en estos días yo tuve una terapia que le hice a una persona y me dijo, Yamilé, es que yo no tengo heridas porque mi padre y mi madre me lo dieron todo. Y yo dije, ok. Entonces,¿por qué tú estás viniendo donde mí a que te dé terapia? Guau. Entonces... se quedó pensando y yo le dije ok vamos a profundizar a ver donde podemos encontrar un desequilibrio que está reflejando esta emoción que tú estás teniendo hoy en día y resulta que cuando fuimos tocando pieza por pieza encontramos que fue una niña muy fracturada porque al haberle dado todo no le permitieron vivir su propia vida no le permitieron Wow. que era lo que ella quería las hizo por creo que es una lealtad a sus padres porque eran excelentes padres entonces también tuvo una herida claro que sí sí que la segunda herida es la herida de rechazo y esta la vemos mucho muchísimo es cuando sentiste que no eres suficiente que no encajabas que sobrabas esto es una herida que venimos cargando muchísimo y a veces esta herida cuesta mucho y lo vemos mucho en depresión Y en muchas áreas de nuestra vida. La tercera herida es la herida de la traición. Es cuando alguien en quien nosotros confiamos o amamos o fue, era nuestro ídolo o nuestra, nuestro amigo. como nuestro superhéroe, como nosotros siempre decimos, nos falló. Puede ser cuando nuestros padres se divorciaron, cuando alguien de nuestros padres nos falló en algo. Esta es una herida que nosotros la asumimos como la herida de traición. Es lo mismo con parejas, cuando tus parejas te fallan. Sí. Y está la herida de la injusticia. Es cuando fuiste tratado con crueldad, perdón, o Sin amor. Y esto pasa mucho en la vida de los niños. Muchísimo, se ve. Guau. Guau, guau, guau. La quinta herida creo que es la herida de la humillación. Es cuando tu dignidad es pisoteada por alguien que debía de protegerte y no lo hizo. Esto pasa mucho en la vida de los niños también. Muchísimo, guau. O cuando le dicen a un niño, tú no sirves para nada, tú eres un burro. roto, eso son heridas de humillación y esto crea un gran trauma o a veces nosotros jugamos con nuestros niños cuando a veces se caen y uno le dice levántese de ahí y aprenda a ser valiente o tú no eres una niña para que llores o bueno muchas cosas y esto es una herida que se llama herida de humillación y entonces esto es algo que nosotros vemos hoy en día porque nuestros padres estaban era para protegernos y no sucedió si eso es fuerte mami por todas las las no sé cómo se dice como las tipos de heridas que tenemos que muchas veces no lo estamos dando cuenta que las tenemos y que estamos cargando como ese maletín de maíz y de injusticia tienes un maletín de eso y tú no te has dado cuenta. Y muchos de los comportamientos que estamos viendo es falta de no sanar esa área. Correcto. Eso es verdad. Entonces, así que,¿cuál de estas heridas resuena contigo que estás atrás de las pantallas viéndonos? La herida de abandono, la herida de rechazo, la herida de traición, de injusticia o de humillación.¿Con cuál herida resuena Suena tu corazón. No tienes que decirlo en voz alta si no quieres. Solo obsérvala y nómbrala en tu corazoncito ahí para que podamos juntos. Mira, una cosa que yo quiero dejarle muy claro es las heridas no se borran. No. La herida se aprenden a vivir con ellas desde otra perspectiva de la vida. Porque una herida es imborrable. Yo creo que para que se borren tendrían que quitarle la mente. Sí, creo que sí. Ponerle otro dentro de uno para poderse borrar. Y esto mucha gente me escribe haciendo esa misma pregunta que cómo puede borrar de De su alma, de su mente. Y yo le digo, es que eso es imposible de borrarlo. Nosotros hablamos de esto hoy mismo. Sí. Entonces es imposible. Ahora hay que aprender a convivir con ellas desde un punto de ya no me dueles más. Ya lo procesé. Porque muchas veces cargamos estas heridas sin saber que están ahí. Creemos que es nuestro carácter, que somos así, pero no. Es una herida que aprendió a vivir dentro de cada uno de nosotros, dentro de ustedes, dentro de mí, dentro de María. Es una herida que vive allí. y lo importante es que no eres la única o el único muchos de los que nos escuchan en este momento yo creo que están sintiendo exactamente lo mismo porque muchos tenemos mucho de estas cosas claro que sí antes de seguir yo quiero que hablemos de algo importante porque muchas veces cuando decimos heridas decimos la gente solo piensa en las que se ven o heridas Cuando uno se corta. Físicas. Exacto, físicas. Y hay otras que tienen nombre y apellido. Pero hay otro tipo de heridas que son iguales, que son reales o más. Y vivimos cargando sin querer ni siquiera saber que están allí. Wow. Hablando de ese tipo de las que son visuales, mami. O sea, hay personas que... ha tenido relaciones que son físicas y que tuvieron como un trauma, vamos a decir, esa persona, su pareja le pegaba y le dejó marcas en su piel, que eso también puede hacer siempre que se ve su mano, su piel o lo que sea, se recuerda de ese momento y puede ser muy traumático sí, por eso María el dolor por eso son las heridas visibles invisibles, visibles son aquellas que se ven, vamos a hablar un poco de eso, porque para entender que son heridas visibles y que son heridas invisibles porque la que tú acabas de mencionar es una herida visible así que Las heridas visibles son las que podemos identificar fácilmente cuando uno tiene un evento claro detrás, como lo que tú acabas de decir. Esa es una herida visible. Las que recordamos, las que podemos contar. Sabemos exactamente cuándo, dónde pasaron y quién exactamente las causó. Sí,¿me entiendes? Sí, algo que me recordó esto, mami, es cuando yo tuve el accidente de carro, que te recuerdas que siempre que yo pasaba, iba para la universidad y pasabas a calle, me daba como una cosa de pánico. Y miedo, mucho miedo. Y eso es algo como que estamos diciendo, algo que es visible, que se puede ver, que podemos recordarlos en el momento. Pasó una vez, pero para mí siento que me estaba pasando todo el tiempo que yo pasaba por esa calle. Pero eso es una herida visible porque usted sabe dónde, la hora, cómo sucedió. Correcto. Eso es una herida visible. Mira, y otro, voy a dar ejemplo como de heridas visibles, porque estamos en las visibles en este momento. Por ejemplo, el divorcio de nuestros padres, eso cambió todo de un día para otro. Esa es una herida visible. La vez que alguien te humilló frente a otros y nunca lo olvidaste, eso es una herida visible. La pérdida de alguien que nosotros amábamos, que dejó un vacío, que todavía sentimos, eso es una herida visible. El abuso físico, verbal, emocional que sufriste o que sufren algunas personas, como lo que tú acabas de mencionar, es una herida visible. La traición de alguien en que uno confiaba completamente, esa es una herida visible. Estas heridas duelen muchísimo y son completamente válidas, pero al menos las recordamos, las reconocemos a Sabemos que están. Podemos decir, eso me lastimó. Lo más difícil de las heridas visibles no es identificarlas, sino animarse a trabajarlas, lo que yo estaba diciéndote ahorita. Sí, sí, sí. Sí, estoy de acuerdo, 100%. Y una de las cosas que yo puedo decir, mami, que me ayudó a mí y que yo le recomiendo a las personas que lo hagan, es frente a las... No sé... Cuando son visibles, frente a las y no le den miedo frente a las... Adiós. Gárrese fuerte y camine. Y si tú necesitas a una persona en el proceso de enfrentar esa situación, hazlo. No es nada malo, no significa que tú eres una persona débil, más bien significa que tú eres muy fuerte y muy valiente. Sí, por lo menos por mí, en mi ejemplo, que yo estaba hablando de ese accidente tan feo, yo me aferré mucho a usted, a mi pareja y a Dios. De verdad, Dios es el que me dio más las fuerzas para siempre continuar a ir a la universidad. Porque si yo quería, yo decía, no, me voy a meter por otro lado. Y me iba a largar más el tiempo para llegar a la escuela. Pero eso es lo importante, que tú reconociste que había una herida allí. Sí. De algo que sucedió y tú lo trabajaste, lo procesaste y estás en tu proceso. Sí, sí. Y ahora ya que... si pasaría como en esa calle no siento nada de dolor más agradecida veo las cosas muy diferente ahora más que agradecida que yo todavía estoy aquí viva hablando con cada uno de ustedes que la situación de verdad podía ser totalmente diferente así que vamos a hablar de las heridas invisibles estas que nadie entiende y es dura también entenderlas Sí, estas que nadie entiende, no sabemos que están allí, no sabemos quién las produjo. Mira, voy a explicarle así un poquito sobre este tipo de herida. Estas son las heridas o son las más traicioneras. Las heridas invisibles. Porque no tienen un momento exacto, no hubo un evento dramático. Nadie las puede señalar con el dedo. Sin embargo, ellas moldearon todo, absolutamente todo. La forma en que ves, la forma en que amas, la forma en que te diste... o en la forma en que nos defendemos a veces eso muestra mucho nuestras heridas invisibles o en la forma muchas veces que reaccionamos también muestran mucho nuestras heridas invisibles yo ya a veces cuando voy por la calle que veo una persona que tiene una reacción de algo que no le gustó yo digo ya sé y como que sé reconocer la herida que tiene esa persona y la sé entender y ya la veo de otro punto de vista antes no yo decía y este está loco loca pero ahora ya no ya entiendo y digo ay tiene tal herida bla porque uno va aprendiendo con el tiempo a identificarlas así como uno identifica la de uno uno puede a veces identificar y más cuando uno estudia para esto uno aprende a identificarlas por ejemplo mira las heridas invisibles muchas son esas que crecen en una casa donde el amor existía pero nunca se decía con palabras ni con abrazos. Y esto lo viven mucho los niños. Yo puedo testificar mucho de eso porque yo trabajo con niños, yo sé. Es algo muy duro, Velo, porque tú puedes ver... Ok, una de las cosas que yo he visto, mami, con el respeto de los niños es, los padres están trabajando mucho, la mamá y papá están trabajando mucho y como que, toma, toma, toma, toma la comida, vaya, bañense, como que no agarran como ese momento y respirar y decir, porque yo sé que yo soy, tuve un día muy largo, pero... Yo soy una mamá o soy un papá, ven, yo saco como maybe 10, 20 minutos, una hora a sentarle con mis hijos y preguntarle,¿cómo tú estás?¿Cómo está todo? Porque lo que los hijos están viendo, sí, ya, bacanos, you know, like, tengo casa, tengo luz, tengo todo eso, pero la importancia y el amor... Uy, eso no compara nada, mami. No compara nada. Los niños, más bien psicológicamente, está probado que cuando un hijo o una hija agarra más amor del padre, van a ser más successful en la vida. Sí, eso es verdad. Eso está comprobado. Comprobado. Sí, eso es verdad. Eso es como lo que tú estás acabando de decir, es como tener una madre y un padre que están físicamente, pero emocionalmente están ausentes. Sí, y pierden, los niños pierden muchas cosas, como estamos hablando, no amarse, no quererse, cosas que uno no se está dando, porque esto no se está dando cuenta los niños, que se están comenzando a compartir como como se dice como like Los comportamientos están actuando de una manera y que tú dices,¿por qué están actuando así?¿Por qué están rebeldes?¿Por qué esto y por qué lo otro? Y es por eso. Claro, claro, porque son unos padres, como yo digo, presentes, ausentes. Esto lo estamos viendo mucho y no es porque los padres sean malos. No, no, no. Es porque hoy nos toca trabajar más, hoy hay más responsabilidades, hay más cansancio, pero hay que sacar tiempo para eso. a todo, especialmente para el cuidado de nuestros hijos emocional físico y también espiritual, trabajarles la parte espiritual a nuestros niños y la otra herida visible es la que nadie te pregunta nunca cómo te sentías porque los niños no hablan de esas cosas y algunas veces no lo saben no lo saben decir pero también no quieren incomodar Nuestros padres. Sí. Porque, you know, están trabajando duro o... Que llegan cansados. O no quiero enojarlos porque si los enojo, una... van a tomar o lo que sea¿me entiendes? la otra es haber aprendido desde niños que para ser amados teníamos que portarnos bien sacar buenas notas y no dar problemas esto es una herida invisible porque le enseñamos a ese niño que todo el tiempo tenía que hacer las cosas perfectas, que no podía fracasar, que no podía portarse mal, que tenía que traer las mejores notas que no podía dar problemas y vuelven a estos niños lo llevan tanto como a la perfeccionalización perfeccionalización que estos niños terminan agotados, exhaustos y convirtiendo eso en rabia, a veces hacia los padres por tanto sobre exigencia no los dejan ser niños hasta mami, quiero decir esto porque yo lo he visto que yo trabajo con niños es que cuando son adultos los niños comienzan a como niños que sus padres eran muy tienes que tener buenas notas tú tienes esto esto esto esto loa y cuando crecen y cuando fallan es como que la vida se le cae encima y no y muchos de estos niños Se meten a las drogas. Están perdidos. Yo puedo ir lista y lista y lista porque sus padres les hicieron mucho y como que ellos... piensan que ellos iban a ser siempre perfectos sí pero mira María eso es porque como los padres los enseñaron que todo tenía que ser perfectos cuando ellos llegan a un punto porque todos en nuestra vida en algún momento hacemos algo incorrecto o perdemos algo o qué sé yo o no nos portamos bien entonces sentimos esa culpabilidad porque nos enseñaron cuando niños que todo tenía que ser perfecto y que teníamos que portarnos bien bien que teníamos que hacer las cosas bien que teníamos no dar problemas no hablar no insultar no reclamar y eso crea un trauma el otro en la otra herida invisible también es haber crecido siendo fuertes responsables el que no podía llorar porque los demás te necesitaban esto lo hablamos en el capítulo anterior de episodio que hicimos de no quebrantes mi proceso eso es una herida que está allí a Así que señores, hay que trabajar. Eso es algo, mami, que... Yo no lo he experimentado. Yo sé que tú lo has experimentado porque tú eres la mayor de tus hermanos. Te puedo dar esta pregunta.¿Qué tú hiciste ahora que tú has vivido tanto?¿Cómo has sanado esa herida? Mira, porque es muy duro. Es una responsabilidad tan grande que te dieron.¿Cómo tú agarraste ese poder para atrás? Mira, lo que yo te estaba diciendo, María, las heridas no se sanan. Y aprender... A identificarlas... Por ejemplo... Vamos a suponer... Cuando alguien... Vamos a suponer... Cuando alguien no nos da amor... o alguien no nos saluda con ese amor o alguien nos ignora rapidito sale esa herida de abandono cuando niño o del amor que nos faltó cuando niño inmediatamente sale entonces cuando tú aprendes a reconocerla y ella comienza a salir en un momento de tu vida tú dices ok tranquilo todo está bien tú trabajas con esa herida verdad yo no soy yo soy otra persona y aprendes a respirar les he enseñado a respirar a respirar en cuatro sostener en cuatro y votar en cuatro la respiración es lo más lindo que nosotros podemos porque ahí es donde baja nuestro sistema parasimpático baja a un nivel que podemos controlar y controlar nuestras emociones pero si cuando alguien nos hace algo que toca esa herida que tenemos allí sea cual sea de abandono de rechazo de humillación la que sea no la toca y no la sabemos procesar nos elevamos por encima y podemos ofender podemos hacer muchas cosas que después es para arrepentirnos pero fue hechas en un momento de que nos tocaron esa herida que teníamos allí es muy importante trabajar Y ves la diferencia entre las heridas visibles, las que te hicieron, las que nos hicieron. Las invisibles son muchas veces las que fuiste haciendo solo o sola tratando de adaptarse a un ambiente que no te dio... Todo lo que necesitabas y ninguna de las dos es menos real ni menos importante. Las dos son importantísimas y lo que nosotros no nombramos, lo que yo siempre le digo, lo que no se nombra no se sana. y lo que no se sana se heredan lo hereda los hijos lo heredan los nietos y por ahí para allá entonces hay que ponerles nombre hay que sanarlas quiero que se pregunten algo con mucha honestidad y sin juicio porque no estamos aquí para eso cuál de estos dos tipos de heridas reconoce más en tu propia historia de vida o en tu vida¿Cuál de las dos tú resuenas más?¿Las visibles o las invisibles? Y si reconoce las dos, no se asusten. Todos nosotros, la mayoría de nosotros cargamos ambas. Ambas cargamos. Lo importante no es cuántas tenemos. Lo importante es que hoy estás eligiendo verlas. Y eligiendo cuántas. caminar con ellas desde otra perspectiva de ya no más dolor sino de crecimiento me recuerda esto mami es como caminar con un amigo que te ha dolido Y caminar con una vista muy totalmente diferente en saber que sí, esa persona me dolió o esa cosa me dolió, pero voy a caminar contigo porque yo sé que esta es parte de mi historia mi historia nunca va a cambiar correcto y es como tú ahora cuando tú estás abriéndose el libro y lo estás leyendo lo estás viendo en otro punto de vista es así es así es correcto una de las cosas más difíciles yo pienso de las heridas invisibles es exactamente eso que no las podemos ver que no están escritas en ningún lado pero se manifiestan todas los días con nuestro caminar con nuestra pareja con nuestros hijos con nuestros amigos se manifiestan mucho cuando reaccionamos de más o algo pequeñito por algo pequeñito que reaccionamos de más por algo bien pequeño cuando a veces nos cuesta recibir amor cuando dices que estás bien cuando en verdad no lo estás Cuando te proteges tanto que ya no dejas entrar a nadie. Es como un candado cerrado. No deja absolutamente que nadie entra. Y mira, les voy a dar una lista o señales. Para que puedan diferenciar de una herida. Si tienen alguna herida que necesita atención. Si ustedes encuentran alguna de estas cosas. Necesita atención. Y necesita trabajo y no es nada malo. Es algo muy bueno y muy bonito. Es que todos tenemos eso. Todos. Mira, si reaccionamos, si reaccionamos, escúcheme bien, con una intensidad emocional. Que no corresponde a la situación. Lo que yo les estaba diciendo. Si reaccionamos mal. Es porque hay una herida. Y tenemos que trabajarla señores. Te resulta difícil. Perdón. confiar incluso en personas que te han demostrado que son confiables o que verdaderamente nos ama y nos dificultamos mucho abrirnos a estas personas porque estamos tan bloqueados, cerrados que no queremos que nadie entre porque fue tanto el dolor que nos causaron cuando niños que ya estamos protegidos tenemos como un escudo, una barrera protetora que ya no permitimos ni que la gente todavía buena entre y es bien bien difícil si tienes miedo al abandono aunque no haya señales de eso de eso que va a pasar muchas personas vivimos pensando y si mi pareja se va Y si Julanita no me habla y si allí, si acá tenemos mucho miedo al abandono y ese abandono viene de niños o hay muchas personas que están en un círculo o en un matrimonio abusivo y tienen mucho miedo a irse porque sienten que yéndose le revive esa herida de abandono. Otra cosa es si te cuesta trabajo decir, necesitas ayuda o eso me lastimó. Cuando a uno le dificulta mucho pedir ayuda. o hablarle a la persona que nos lastimó eso es una herida y eso hay que verlo de donde viene cuando llevamos cargas emocionales de otros como si fueran de nosotros esta es otra herida y esto me identifico muchísimo con ella cuando buscamos la aprobación constante o evitas el conflicto a cualquier precio esto es una herida también cuando queremos que todo el mundo apruebe lo que hacemos nos importa más la opinión de los demás que nuestra propia opinión si sientes que nunca eres suficiente sin importar cuánto des esto también es otra herida es muy importante escuchar esto así que quiero que tomen un segundo lean esa listica que les acabo de hacer una y otra vez desen el espacio para pensar para preguntarte cuál de estas señales he visto en mí no para juzgarse sino para reconocerlas es lo más importante y yo creo mami, quiero decir esto que si ustedes se conectan a una de esas, respira y sepas que tú estás aquí en esta vida por un propósito y Dios quiere sanarte, Dios quiere libertarte y parte de eso es enfrentar lo que nunca queríamos enfrentar. Enfrontar. Enfrontar. Muchas gracias. Y es así, María. Yo creo que si alguno de ustedes de nuestra audiencia reconoce alguna de estas heridas solamente como dijo María, respira. Eso no significa que está roto o rota. Significa que tu sistema aprendió a protegerse y es muy normal que todos hoy en día queramos protegernos y mucho menos del dolor que nos hicimos hicieron o nos causaron y hoy puedes empezar a aprender algo nuevo como como caminar con esas heridas desde otro punto el punto de no buscar culpables en buscar comprensión porque cuando entendemos de dónde viene el dolor empezamos a tener poder sobre ellas o sobre el dolor sobre lo que nosotros creamos que tenemos por eso les dejé como para que les mencione herida por herida y cosa por cosa ustedes hacen un checklist una lista de cuáles cree que tú resuenas con ella y sanar no significa que lo que te pasó estuvo bien no significa olvidar ni minimizar sanar significa que ya no dejas que eso defina Quien usted es hoy en día... Así que por eso... Es lo que yo les estoy diciendo... Y no dejar que esa situación... Garre como el poder mami... Porque muchas veces... Garra el poder de uno... Y uno no se está dando ni cuenta... De verdad... Es así... La sanación no es un destino... Es un camino que se recorre... De un día a la vez... Lo que yo les dije un día a la vez, porque eso siempre va a estar ahí. Siempre es una conversación a la vez, una decisión valiente a la vez y un paso a la vez. Así que estamos casi llegando a nuestro final. Les voy a dejar como regalito unos pasos importantes para sanar. Como siempre lo hacemos,¿verdad? Este es muy importante que ustedes lo escuchen porque es la manera que nosotros pudimos sanar. Y que lo estamos haciendo todavía. Exacto. Por favor, no quiero que ustedes piensen que nosotros somos perfectos porque estamos muy lejos de perfecciones. Es que simplemente estamos caminando ya con nuestro dolor y con nuestras heridas con otra perspectiva y con otro aprendizaje y Y brindándoles más amor, escuchándolas más y poniéndoles más atención para cada día. Verlas con más amor. La primera que yo les dejo importantísimo es nombrar la herida. Esto hay que nombrarla. Esta herida es de abandono, esta herida es de humillación, esta herida es de donde no puedes sanar absolutamente lo que no reconoces. Dile su nombre aunque duela. aunque duela dígale el nombre y la otra la segunda es validarte a ti lo que sentiste fue real nadie te puede quitar eso y hay mucha gente que está en el camino tratando de minimizar tu dolor y tu dolor absolutamente nadie lo puede minimizar porque es usted quien lo vivió es usted a quien le dolió es usted quien vive con él todo el tiempo Así que nadie lo puede minimizar. La tercera es romper el silencio con alguien seguro. Una amiga, una terapeuta, o incluso un podcast como este. Que estamos hablando de estas cosas porque no estamos solos. Tenemos ahí siempre personas en quien uno puede apoyarse, en quien uno puede hablar. Y si no tienen una amiga, busquen una terapeuta. Pero hay que romper ese silencio de lo que llevamos por dentro que nos carcome y que quizá otra persona tenga una perspectiva y nos puede ayudar a cómo caminar con estas heridas y no es nada malo hablar con porque muchas personas dicen ah si tú vas a hablar con una terapia o una psicóloga significa que tú eres loco sí y yo quiero decir que tú no eres loco porque significa que yo soy loca y yo estoy hablando con alguien así de verdad exactamente y también otra cosa que esta es la cuarta separar el pasado del presente esa persona que te lastimó no tiene porque seguir viviendo dentro de ti en el presente nosotros no le podemos dar el botón de nuestra vida a nadie señores a nadie ese botón solamente lo tenemos nosotros donde ustedes lo quieran meter en el bolsillo en la maleta No sé dónde quieran, pero ese botón solamente es de ustedes. A nadie más le entreguen eso. Y otra, la quinta, que es muy importante, perdonar no es justificar. A la persona que nos hizo daño. Entiendan. Porque mucha gente. Me ha dicho esto.¿Cómo perdono a ese ser. Que me hizo tanto daño. Que me violó. O que mató a alguien que yo amaba. Etcétera. No señores. Perdonar no es justificar el acto que hizo esa persona. El perdón es un regalo para ti o para mí o para la persona, para quien necesite perdonar. No para quien te hirió. El perdón no es para esa persona, es para uno mismo. Y la sexta es buscar apoyo profesional. Como yo siempre le digo, esto lo dejé de último y se lo repito, porque la terapia no es para los que están rotos, es para los que quieren crecer y esto se trata este canal crecimiento personal porque cuál de estos pasos puedes empezar hoy no mañana no cuando tengas más tiempo y cuál de estos quisieras hacer por ti y para ti porque eso es amor propio si yo también quiero dar algo que Si necesitan ese abrazo que ustedes necesitan, en este momento yo y mi mamá te abrazamos. Yo sé que no estamos físicamente con ustedes, pero algunas veces uno necesita ese abrazo y quiero que ustedes imaginen nosotros abrazándote, dejándote saber que tú puedes, vaya adelante. Que no están solos. Dios por favor Dios están contigo eso yo nunca voy a parar de decir y recuérdese el primer paso es decirte a ti mismo tengo una herida que merece atención eso aunque no lo parezca ya es empezar algo lindo con ustedes y si sientes que no sabes por donde comenzar empieza aquí en esta conversación con lo que sentiste mientras escuchaba esto hoy eso ya es sanar es darse prioridad es darse atención y es entender no están solos como decía María nosotros creemos mucho en Dios y ustedes son hijos con propósito de Dios y hay que buscar más de Dios hay que buscarlo en relación yo no hablo mucho de religión respeto cada cual pero hay que buscar la presencia somos diseñados por el ser más hermoso que es nuestro Dios y hay que reconocerlo hay que buscar su ayuda hay que pedirle su ayuda hay que unirnos más a él estamos en tiempos señores difíciles donde está habiendo mucha depresión donde estamos viendo mucha ansiedad donde estamos viendo los matrimonios destruyéndose y muchas cosas no es para miedo es para que trabajemos con nuestro ser para que trabajemos nuestra intimidad con Dios eso lo más importante y no están solos quiero que sepa mi comunidad hermosa que me sigue estoy más que bendecida de que Dios me los ha dado a ustedes así que nosotros estamos aquí, mucha gente me escribe por mensajes, me manda me llama a los que pueden llamarme y siempre estoy dispuesta para responderles para darles una voz de aliento en cualquier situación no se sientan solos de verdad, es algo muy importante que quiero que sepan que no están solos porque la soledad es una de las cosas que la gente más está sintiendo en

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este momento.

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Eso es muy importante que ustedes por favor escuchen esas palabras porque de verdad no queremos más personas más perdidas de verdad por eso nosotros estamos aquí haciendo esto no es por otra cosa pero de verdad es porque nosotros creemos que con las experiencias y el trabajo que estamos haciendo todos los días cada día de nuestra vida es para ser mejor es para ayudarlos ustedes y para ayudarlos a nosotros mismos porque no podemos hacer el trabajo que estamos haciendo si no estamos bien nosotros correctamente así que antes de despedirnos porque ya estamos llegando a nuestro final nos hemos extendido un poquito quiero regalarle algo para que se lleven hoy es como una semillita algo que quiero que se lleven si hoy solo puedes hacer una cosa ponle nombre a esa herida solo una no importa escríbela Dísela a alguien de confianza o simplemente reconocela en tu corazón y eso ya es comenzar a sanar. y gracias por estar aquí con nosotros porque de verdad este espacio es muy importante para nosotros y que ustedes están sacando de su tiempo wow es una bendición muchísimas gracias así mismo es y agradecidos de verdad porque esto es un podcast muy diferente muy diferente al que ustedes están acostumbrados a ver es un podcast de verdad hecho del alma del corazón y es un podcast que quiero que marque la diferencia que sea algo productivo para enseñar para edificar a base de nuestra vivencia del día a día de cosas simples y básicas y es aprender a sanar nuestros traumas nuestro niño interior esa es mi parte más fundamental porque todos todos en la vida tenemos traumas y tenemos nuestro niño interior muy muy descuidado muy fuerte Y es trabajar eso para que nuestra vida adulta podamos vivirla sin menos carga, con más conciencia y aportando más amor para nosotros mismos. Siempre les digo que no esperen amor de los demás, sino el amor que ustedes mismos se pueden dar. así que gracias por estar aquí con nosotros por escuchar por abrirnos la puerta de esta conversación dentro de ustedes no es fácil llegar hasta aquí y eso merece reconocimiento y agradecimiento recuerden suscribirse a nuestras plataformas compartan nuestros episodios necesitamos crecer nuestra audiencia queremos hacer otras cosas pero para eso necesitamos crecer un poco más si que nos pueden ayudar compartiendo nuestros videos pidiéndole a la gente que se suscriban gracias a nuestros nuevos suscriptores bienvenidos gracias por acompañarnos y como dice María así mismo y a ti que nos estás escuchando también recuerden no están solo nunca lo han estado estamos aquí para ustedes y hoy este episodio toca algo de de ustedes eh compártalo y muéstraselo a alguien para que alguien lo escuche y se siga edificando así que recuerde lo que siempre les digo vivan la vida con propósito porque la vida es un regalo vivan con propósito señores amen con todo el corazón y nunca dejen de creer en ustedes si ustedes no No creen en ustedes mismos. Si ustedes no sanan sus heridas, si ustedes no reconocen sus heridas, si ustedes no se dan el amor que ustedes mismos se merecen,¿quién más lo va a hacer por ustedes? No esperen de los demás lo que ustedes tienen que darse de ustedes mismos. Así que gracias nuevamente por acompañarnos y nos vemos en nuestro próximo episodio.

UNKNOWN 55:12

Bye. Chau.