El Poder del Perdón (En Español)

El perdón es una de las herramientas más poderosas para sanar… pero también es una de las más difíciles.

En este episodio de No More Yes Girls, hablamos sobre lo que realmente significa perdonar — no por los demás, sino por tu propia paz, libertad emocional y crecimiento espiritual.

Como hermanas, compartimos nuestras experiencias personales de sanación y cómo aprender a perdonar nos ha ayudado a soltar cargas emocionales, encontrar paz interior y reconectar con nosotras mismas.

En este episodio exploramos:
• Qué es realmente el perdón (y qué no es)
• Cómo perdonar a alguien que te lastimó profundamente
• La conexión entre el perdón y la salud mental
• Soltar el resentimiento, el enojo y el dolor emocional
• Por qué el perdón trae paz, claridad y calma espiritual
• La importancia del autoperdón y la sanación interna
• Cómo establecer límites mientras eliges perdonar

Si has estado luchando con soltar, cargando dolor o intentando avanzar después de haber sido herida, esta conversación te ayudará a entender cómo el perdón puede transformar tu vida.

Perdonar no se trata de olvidar el pasado…
se trata de liberarte de seguir cargándolo.

Este episodio es para cualquier persona en un camino de autosanación, trabajando heridas emocionales o aprendiendo a elegir la paz sobre el dolor.

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Transcript

SPEAKER_01 0:00

Hello, bienvenidos town. We empez a new episode. You so I'm Viviana, and we're going to platinze what the obligation, sino. But in reality, the regalo for me because cambia completely the way in which we're going to be latinos and in our community is very difficult pedir perdon.

SPEAKER_00 0:47

Yes, today when one sequivo and perdonar to the person. The perdon desde the alma. And then miras or mirrors a one person and does others. In reality, a perdon is mirror a person and estimate that Dio te bendiga, because you just sold this lazzo that you know negatively to that person. It is difficult to enfrenta situations, and it's difficult to perdon, but it's impossible, and it's bastard, because you can carry this, and this cargas por dent, or this, or this resentiment empower to your life from enfermed.

SPEAKER_01 2:32

For me, I think that the harmony, and a calm spiritual that is from justification, and it's saying that what we sold the emotional that we carry for what alguien happened. You don't want to dare the razor.

SPEAKER_00 4:22

Perdonar no significa que vas a olvidar. O sea, vas a saber que esa persona a lo mejor te hizo mal o que pasó esa situation, pero el que lo perdones no significa que lo vas a olvidar. Ese es un sentimiento. Es un sentimiento, y claro, te dolió y lo vas a recordar, butieron ese sentimiento andarlo desde adentro. Simple y sencillamente puedes perdonar andener tu distancia. No tienes que cargar ese rencor ni ese dolor with you. Because obviously no vas a old. Some things are completely distinct. Perdonar not signify old.

SPEAKER_01 5:07

I can say that perdonar nothing that passes from one day to another. It's a process. But all the passes for perdon reconocer the dolor, permit it, enter that no estás cargando con it, or a poco empezar a soltar. But then there's something important.

SPEAKER_00 5:55

Well, quiero decirles that the perdon, one can practical seguido. Because siempre va a haber algo donde nos va a hacer enojar, or alguien va a decir algo que nos va a dar coraje, nos va a dar resentimiento, pero no queremos darle poder a ese sentimiento. It's preferible perdonarlo, and there are situations that ocupamos a perdonar. But igual como dije, podemos alejarnos, ya nosotros miramos la situation and miramos okay, esto puedo perdonar andar, or puedo perdonar, anda, and you go for my camera, and it's acabed. Most of the ways not, much of the ways these people don't dispute to escuchate, no están in the mismo vibración que tú. Entonces, a lo mejor tú ya estás empezando tu sanación, ellos todavía no ni se dan cuenta todavía que ocupan sanar. Entonces, yo cuando empecé a practicar el perdón, lo primero que hice fue orar y meditar. Y en mi meditación, este siempre repetir y en oración repetir, los perdono y me perdono a mí misma. Los perdono a ellos por lo que haya sucedido y me perdono a mí misma por haber aceptado o por haber creído, por yo no saber lo que estaba pasando or cómo manejar la situation. Hice esa practica. Ahora, esa es una manera de empezar a practicar el perdón. Recuerden, estamos perdonando para nosotros. A lo mejor atrás a las other personas or the situations function that one habits with ellos. But para nosotros, empezar con nuestras sanaciones, necesitamos practicar el perdón y perdonar desde corazón, desde el corazón, soltarlo. Otra manera is escribiendo una carta. Empezar a escribir todo el por qué, todo lo que nos causó dolor, lo que dijeron las personas, o situations that no entendíamos or notíbamos, and luego de ahí pedir perdón, perdono, me perdono a mí misma because you don't have this, you no sabía lo otro, me metí en esta situation that no me pertenecía, desahogarse completamente, como si estuvieras hablando contigo misma in esa situation, or if you're going to be the fond of your corazon, in a way seguro para abrirte and expresar and soltar. Otra manera que yo sé que es algo que tú has hecho a alguien que te escuche. Simple and sencillamente, nada más que te escuche. Sin juicio, sin juzgar, sin say absolutamente nothing. Quizás notam. And there are three different manas that one practical with your sanity.

SPEAKER_01 10:04

See, as you comment, see, you in episode I've heard that I did, for various years. But in voice alter for me, I have much clarity, much. And starting in this way emotionally a pause despite, I have a pace that gracious experiences, and I began opportunities, and I got many points. I'm at the point where I hear those people, saluds, if I accept the salute, but of those moments, if I accept, it's good. It's not to say, like Ivina, it's not to say that Dios te bendiga, and ojalá y estés viviendo la vida que tú escogiste andas bien.

SPEAKER_00 11:25

Yeah. One of the quiero mentioned is one part fundamental is reconocer that cometamos errors, que nosotros mismos también lastimamos a alguien más. Que nosotros también causamos, le causamos problemas a alguien más. ¿Por qué? Porque nosotros tampoco estábamos en nuestro sano juicio in this moment. Entonces, es también perdonarnos a nosotros mismos because no sabíamos in this moment, no estábamos sanos y no sabíamos el daño que estábamos causando. Estábamos reaccionando con emoción oraje, con emotion of coraje, or of tristeza, or hasta de estrés, and no sabíamos cómo manejar cierta situations. Entonces, también nosotros tenemos que ser honestos con nosotros mismos andarnos cuenta que todos cometemos errores. Pero está bien cometer un error y arrepentirte, perdonarte a ti, perdonar a la situación, las personas desde adentro y sentir esa paz. No decir a me equivoqué, ya no lo voy a volver a hacer. Y luego pasa el tiempo y lo vuelves a hacer, y no, pues ya la regué, déjame perdón otra vez. No, o sea, es aprender de tus errores. Es aprender de tus errores, porque tú no puedes tomar distancia de ti mismo, pero puedes hacer el cambio. Si tú genuinamente quieres cambiar, sanar, perdonar, confiar, vivir una vida de abundancia en paz, amor, económicamente, necesitas desde la raíz de tu alma decir quiero este cambio y empezar a hacerlo, practicarlo diario. Y practicar el perdón es una partie fundamental, porque no todos lo hacen. Es donde entra el ego y quiere decirte, pero vas a perdonar si tú no hiciste nada mal. Ellos te hicieron el daño, tú por qué tienes que decir algo because it's more faster victimizar. It's more faster in this trampa. And at cause in this trampa, nothing will be, vas a seguir in the perdon necessity desde lo más profundo. Anderecemos, por lo menos, and I think my mere and young. And for amor, tiens to genuinamente estar abierta in paz andar anda anda tristeza. Tienes que poder soltar all'interno. Because volvemos a lo mismo. It's a finite decision in amor infinito and victimizar. Because I'm amor, but no quiero perdonar. You teach. You te victimized. Entonces you don't receive amor. Vas a seguir recebiendo lo que da. Si tú estás diciendo, I don't have to do this, sort of the victimization. She va a dark more. Te vas a seguir victimizando. Whether you have a campaign, entonces. A perdon from the corazon with amor, vas a receiving amour because you sold all this rencontre, decided to not victimizar. And it's very difficult because you también escuch, and you tienes to perdon because ellos are adultos. Tú no sabes. Tienes que hablarles, tienes que hacer esto, tienes que hacer lo otro. And so one ya perdona nomás para no escucharlos. And se traga uno eso cuando in realidad no es perdón desde el corazón. Es perdón de dientes para afuera para que nadie te esté juzgando. No, porque esa persona tiene que pedir disculpas. No hicieron nada malo, fue tu culpa. O sea, siempre hay excusas para seguirse uno victimizando. Así que para poder recibir amor, tiene uno que dar amor. Pero con el alma y el corazón puro. Y si eso es lo que tú, yo para mí, yo merezco tener amor. Entonces yo practico my perdón siempre que yo lo necesito, lo practico because yo no quiero detener todo ese coraje, situations. Eli perdonar ando perdonar a me lo que lo perdoné desde el corazón, anda in the position where others me vuelvan a hacer lo mismo. O sea, no, simplemente me voy a cuidar. No te odio, no te courage, no te tengo resentimiento. Eres a persona in this world, like, no, I prefer the page, and amor, and the process is like a disaster that cultivates who have perdonated.

SPEAKER_01 18:50

And I think I think empathy for those people who have or who have perdonated. But I think I'll say this is a process, it's something that will be one day to the day, it's something that is practical. Practicar if one all the days, or action. I can empezate, I can say that the perdon don't be the passenger, but it can be like the cargas in the present. In the present and in the future. When you perdon and all this emotional and mental, empiezas a creature for nuevas aventures, nuevas experiences, la clarity, la paz, el amor. But enough, no perdonas because they're tube to no, but if you perdono, ellos. And no, no, no, it's cierto, it's alright. You will accept all the pain. I perd because you're in pace. You want to be in amour and harmony. So all the days, maybe during the seminars, I practice this. You don't know because I'm in amour and in harmony.

SPEAKER_00 21:04

It's a practical difficult, especially when creciste alrededor or no te enseñaron cómo pedir perdón. Muchas oficias nunca nos enseñaron a pedir perdón, simple y sencillamente te daban tu plato de comida favorita. O te llevaban a algún lugar a comprarte tus zapatos favoritos, o de repente empezaban a platicar contigo como que si nada pasó. Entonces es muy difícil pedir perdón o buscar el perdón. Es muy difícil, volvemos a lo mismo. Si se puede hablar con las personas para pedir perdón, es gratificado. Si no se puede a la distancia, se puede, pero es por ti, no por ellos. Si ellos no están listos, no va a ser por ellos, va a ser por ti. Y no esperen hacerlo hasta que algo pase in the vida, y ok, ya, ahorita. Aunque muchas de las veces, desafortunadamente, así es como hacemos caso. Desafortunadamente tenemos que esperar hasta que algo pase para que nosotros entendamos eso. Que no somos muchos que nos atrevemos a tomar ese paso. Así que yo sí, si tú estás ya listo o lista para tomar ese paso, yo te apoyo, te apoyamos para que lo des. Si estamos abiertas, nosotros también disponibles para cualquier pregunta que ustedes tengan o cómo hacer una carta quizás para ayudarlos a soltar todo lo que ustedes traigan dentro. Estamos nosotros disponibles en nuestras redes, en nuestro correo electrónico para que ustedes pregunten, digan, ¿sabes qué? Yo necesito ayuda, porque eso también es algo difícil. Pedir ayuda. O recibirla. O recibirla, ajá. También sé que eso es algo que con lo que batallamos, batallamos para pedir ayuda, especialmente si estás acostumbrado, acostumbrada a hacer las cosas tú solo, a buscar la manera de hacerlo. Entonces, ¿cómo es posible que para algo tan sencillo vas a pedir ayuda? Pero no, acuérdense, es amor. Te estás dando amor a ti mismo. Entonces, cuando tú te das amor y pides ayuda, se te regresa el amor. Y se te regresa la ayuda con el amor. Y aprenderás también a recibir ese amor. Entonces, sí, los invitamos a que nos manden sus mensajes, si ocupan ayuda, si quisieran saber, quizás más a fondo, cómo lo hicimos a nosotros, cómo lo hacemos nosotros, o simplemente platicar, desahogarse.

SPEAKER_01 24:44

Y está bien pedir ayuda y dejarse recibir. For much a year, a mí como me encantaba ayudar a todo el mundo, a toda la gente, but when ellos trataban de ayudarme in cualquier manera, sea algo pequeño, yo no los dejaba. You don't lose. So it's like you estoy dando mi amor, but you don't recibo. Fue cuando empezó a cambiar mi vida. And muchas más opportunidades han empezado a abrir y minimizar esos obstáculos también de recibir. De recibir andar ayuda.

SPEAKER_00 25:46

Sí, anda como me gusta ayudar, you are equal, me gusta ayudar, siempre ayudado, me gusta enseñar, but at the moment that alguien quería for me decía, no, no, no, it's been. But you don't mean that you estaba poniendo un alto al amor that ellos me querían dar a me. As long as personas, yo también ponía el alto. No, no, no, ¿cómo crees? Pero por qué? Porque no nos enseñaron a recibir. No nos enseñaron a recibir. Era algo obligatorio, entonces nosotros nos sentíamos obligados a hacerlo. Yo ya no me siento obligada a ayudar. Yo ayudo de corazón. Pero para recibir algo a cambio de o que nazca de alguien, dármelo, batallé mucho para aceptarlo. Ahora que ya miro las cosas, digo, no, es que yo también me merezco la misma ayuda. Yo también me merezco el mismo amor. ¿Por qué no me lo voy a merecer? Y es algo increíble, nunca ayudamos para esperar algo a cambio. Pero simple y sencillamente al ayudar es lo que nosotros estamos dando, y durante el curso de nuestra vida vamos a recibirlo igual. Y viene de distintas formas, porque uno en realidad no se lo espera. Viene de distintas formas, distintas personas o situaciones, oportunidades. Pero todo, y yo sé que todo, cuando uno empieza a vibrar in esa frecuencia de amor, todo viene de Dios. Son bendiciones y milagros que uno puede estar mirando diariamente. Así que este es un espacio de amor. Y sean los invitamos a que sean parte de nuestro espacio. Y si hay alguna pregunta, algún comentario, alguna historia, o quizás quieran platicar con las dos o con alguna de las dos, no duden en mandarnos mensaje. Están todas nuestras plataformas abiertas para ustedes. Y nuestro correo electrónico. ¿Qué más tenemos disponible? La comunidad Facebook que ha estado creciendo.

SPEAKER_01 28:34

Gracias a ustedes. Gracias. Otra vez, gracias a ustedes y gracias por estar aquí. Y sí, este es un espacio para sanar, crecer y reconectar contigo mismo o misma. Y sí, otra vez les decimos las gracias. Les damos las gracias por siempre apoyarnos, por siempre escuchar nuestros episodios, por seguirnos, suscribirse en cada plataforma. Como siempre, se les agradece. Y ojalá ahí estén resonando con todo lo que hemos hablado. Y les los invitamos a escuchar los episodios antepasados, pasados, antepasados de nuestro podcast. Y ojalá ahí sigan escuchando los episodios que vamos a seguir lanzando. Sí, porque aquí crecemos todos juntos. Y um como siempre, les mandamos muchísimo amor, muchísimo luz, muchísima luz. Y hasta la próxima. Adiós.