Dr.Lobsang's Podcast
The Superior Physician Mindset: Your Guide to Integrative Wellness ✨
I am a Tibetan living in Taiwan, bringing a unique blend of Western medical training and profound Tibetan belief in the human-nature connection 🏞️. Why are so many people still struggling? Because the origin of many illnesses is our estrangement from the natural world.
This podcast will answer three crucial questions:
What is the highest form of medicine? 💡 (Based on the ancient concept: "The Superior Physician prevents illness"). I will show you how to be that Superior Physician for yourself.
How do I truly achieve balance? 🧘 By becoming proficient in caring for the body, mind, and spirit, and learning how to govern the mind to avoid the root causes of disease.
What if I’m already sick? 🛡️ We focus on 'prevention' on a deeper level: achieving a 'turnaround victory' and actively preventing the illness from spiraling downward.
Embrace this new path to health. Master your own integrative wellness! May health and happiness be with you always. ❤️
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上醫心法：您的身心靈整合養生指南 ✨
我是一位在台灣的藏族人，雖接受的是西醫訓練，但我也跟所有西藏人一樣，非常重視人與自然間的聯繫 🌳。透過我的研究與臨床經驗證實，的確很多病的產生，都跟人與自然的疏離有關。
🔥 迎接時代升級，讓養生觀念大躍進！
所謂「上醫治未病」，我想把大家都「訓練」成自身的良醫，自己做自己的「上醫」。在這個節目中，您將學會：
1.如何關懷身心靈：熟習各種方法，透過觀照自心自性，時刻取得平衡 🧘。
2.預防的真正含義：管好自己的心，預防它為自己的身體下錯指令，引發疾病的根源。
3.如何逆轉勝：別等到病倒才吃藥！學習更高層次的預防，即使生病也能逆轉勝，避免病情惡化 🚀。
邀請各位，迎接新時代，掌握全新的養生法，做自己的良醫！願健康與幸福與您常在。❤️
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Dr.Lobsang's Podcast
01-元素地之呼吸｜洛桑音樂盒
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元素地之呼吸｜在喧囂中，為心靈打下最穩的深基
當生活節奏快得讓你感到懸浮、焦慮，或是思緒如亂麻般糾纏時，我們需要藉助大地的力量，找回那份不被動搖的穩定感。這支音頻將作為你最堅實的「所緣境」，陪伴你在混亂中，定下心靈的地基。
🎧 本集音樂設計重點
為了營造極致的包容感與支撐感，我在編曲中融合了：
- 森林與農村環境音：帶領聽覺回歸大地的懷抱。
- 洞穴深處的風聲低語：聽見地表下的靜謐呼吸。
- 大地深層嗡鳴 (Earth Drone)：以低頻共振產生穩固的能量場，幫助深層放鬆。
💡 洛桑醫師的心靈處方箋
很多人問我：「光聽音樂可以嗎？還是要看著畫面靜心？」 我的建議是：「都可以，隨心所欲就好。」
但若從預防醫學的角度來看，欣賞自然風光有其獨特的療癒價值：
- 活化副交感神經：幫助身體從戰或逃的壓力模式切換至放鬆模式。
- 情緒調節：科學證實，接觸或觀看大自然能顯著降低憂鬱風險並提升正面情緒。
在忙碌到無法親自上山下海的時刻，這段音樂與影像，就是為都市高壓生活準備的一劑良方。
📍 練習建議： 找一個不被干擾的角落，戴上耳機，試著將呼吸調整得深長且平穩。想像每一次吐氣，都將壓力排入地底；每一次吸氣，都從大地吸取穩定的力量。
願這份「地之呼吸」，陪你找回穩穩的幸福。
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