Dr.Lobsang's Podcast
The Superior Physician Mindset: Your Guide to Integrative Wellness ✨
I am a Tibetan living in Taiwan, bringing a unique blend of Western medical training and profound Tibetan belief in the human-nature connection 🏞️. Why are so many people still struggling? Because the origin of many illnesses is our estrangement from the natural world.
This podcast will answer three crucial questions:
What is the highest form of medicine? 💡 (Based on the ancient concept: "The Superior Physician prevents illness"). I will show you how to be that Superior Physician for yourself.
How do I truly achieve balance? 🧘 By becoming proficient in caring for the body, mind, and spirit, and learning how to govern the mind to avoid the root causes of disease.
What if I’m already sick? 🛡️ We focus on 'prevention' on a deeper level: achieving a 'turnaround victory' and actively preventing the illness from spiraling downward.
Embrace this new path to health. Master your own integrative wellness! May health and happiness be with you always. ❤️
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上醫心法：您的身心靈整合養生指南 ✨
我是一位在台灣的藏族人，雖接受的是西醫訓練，但我也跟所有西藏人一樣，非常重視人與自然間的聯繫 🌳。透過我的研究與臨床經驗證實，的確很多病的產生，都跟人與自然的疏離有關。
🔥 迎接時代升級，讓養生觀念大躍進！
所謂「上醫治未病」，我想把大家都「訓練」成自身的良醫，自己做自己的「上醫」。在這個節目中，您將學會：
1.如何關懷身心靈：熟習各種方法，透過觀照自心自性，時刻取得平衡 🧘。
2.預防的真正含義：管好自己的心，預防它為自己的身體下錯指令，引發疾病的根源。
3.如何逆轉勝：別等到病倒才吃藥！學習更高層次的預防，即使生病也能逆轉勝，避免病情惡化 🚀。
邀請各位，迎接新時代，掌握全新的養生法，做自己的良醫！願健康與幸福與您常在。❤️
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05-清明｜2026洛桑節氣站
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清明覺醒術：在天清地明之際，預約一場無悔的生命洗禮 🌦️
嘿，你感覺到那股「清、明」的氣息了嗎？🌱
即將迎來 4 月 5 日的清明節，這是 24 節氣中唯一兼具「節氣」與「節日」身分的特殊日子。這不僅是祭祖的時刻，更是大自然提醒我們「洗滌雜念」的契機。當杏花雨落下，與其關在屋子裡，不如走入郊山，讓心境與天氣同步，回歸最純粹的清明。
💡 本集精彩重點：
🕯️ 憶念死亡：校正生命軌跡的「指南針」
清明掃墓不只是形式，更是一次練習「憶念死亡」的修心機會。在墓地這個特殊的場域，能讓我們更清楚地意識到生命終有盡頭。
核心： 當你意識到時間有限，自然會厭棄蹉跎，拿回人生的主導權 。
建議： 藉此機會精進修行、利他並實現初衷，為自己贏得一個「問心無愧」的圓滿人生 。
✍️ 墓誌銘練習：思考你希望如何被懷念？
數學家魯道夫將圓周率刻在墓碑上，有人則是「熱愛真理」 。試著想像你的生命牌匾上會寫些什麼？是造福桑梓，還是渾渾噩噩？
核心： 透過這場思考，能幫助你釐清初衷，重新修正前進的方向 。
建議： 將有限的精力與關注力，重新投注在真正重要的事情上 。
👀 視覺與筋骨：拒絕熬夜追劇的「舒展提案」
清明連假別窩在沙發上！春天是最適合「舒發」的季節，眼睛和筋骨都不能憋著 。
養眼： 觀賞遠山近草，或打場桌球鍛鍊眼球肌肉 。工作時每半小時抬頭望向 6 公尺外的遠方，幾秒鐘就能緩解眼過勞 。
舒筋： 俗話說「筋長一寸，延壽十年」 。在山林間做伸展操時，觀想花草生機盎然的模樣，讓情志也跟著開闊 。
🌈 內在彩虹：放下對立，迎接陰陽和諧
清明物候「虹始見」，彩虹是雨（陰）與日（陽）的溫柔相會 。在我們的生活中，也常有如水火不容的人事物。
核心： 相戰不如相愛。放下衝突與二元對立，心海才會浮現美麗的彩虹 。
建議： 練習讓心靈清朗。當你與他人不再敵對，那份清明便與天上的彩虹無二無別 。
🌟 現在就開始你的「清明覺醒」 🌟
趁著假期，給自己一場洗滌雜念的春季洗禮。換上輕便的鞋，去感受那場「沾衣欲濕」的杏花雨，並問問自己：「今天，我有活出自己喜歡的樣子嗎？」
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