Dr.Lobsang's Podcast
The Superior Physician Mindset: Your Guide to Integrative Wellness ✨
I am a Tibetan living in Taiwan, bringing a unique blend of Western medical training and profound Tibetan belief in the human-nature connection 🏞️. Why are so many people still struggling? Because the origin of many illnesses is our estrangement from the natural world.
This podcast will answer three crucial questions:
What is the highest form of medicine? 💡 (Based on the ancient concept: "The Superior Physician prevents illness"). I will show you how to be that Superior Physician for yourself.
How do I truly achieve balance? 🧘 By becoming proficient in caring for the body, mind, and spirit, and learning how to govern the mind to avoid the root causes of disease.
What if I’m already sick? 🛡️ We focus on 'prevention' on a deeper level: achieving a 'turnaround victory' and actively preventing the illness from spiraling downward.
Embrace this new path to health. Master your own integrative wellness! May health and happiness be with you always. ❤️
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上醫心法：您的身心靈整合養生指南 ✨
我是一位在台灣的藏族人，雖接受的是西醫訓練，但我也跟所有西藏人一樣，非常重視人與自然間的聯繫 🌳。透過我的研究與臨床經驗證實，的確很多病的產生，都跟人與自然的疏離有關。
🔥 迎接時代升級，讓養生觀念大躍進！
所謂「上醫治未病」，我想把大家都「訓練」成自身的良醫，自己做自己的「上醫」。在這個節目中，您將學會：
1.如何關懷身心靈：熟習各種方法，透過觀照自心自性，時刻取得平衡 🧘。
2.預防的真正含義：管好自己的心，預防它為自己的身體下錯指令，引發疾病的根源。
3.如何逆轉勝：別等到病倒才吃藥！學習更高層次的預防，即使生病也能逆轉勝，避免病情惡化 🚀。
邀請各位，迎接新時代，掌握全新的養生法，做自己的良醫！願健康與幸福與您常在。❤️
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10-夏至｜2026洛桑節氣站
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#洛桑加參 #夏至
夏至🌿悄悄來臨，你是不是也感覺到空氣中瀰漫著一股特別的熱情與活力呢？☀️ 在這北半球陽氣達到頂峰的日子，不僅是感受陽光最豐沛的時刻，更是一個陰陽轉換的關鍵點。古人說：「物極必反」，過了夏至，陽氣將漸漸消減，陰氣開始增長。
親愛的朋友，別忘了在這充滿生命力的時節，我們的身心靈也需要特別的呵護。你知道嗎？夏天正是吃薑的好時機！別等到冬天，現在藉由熱薑茶、老薑、嫩薑，就能好好散寒去濕，讓身體保持平衡。🌡️ 另外，夏日炎炎，補水可不能等到口渴才喝喔！適量溫水、穿著棉麻衣物、攝取多元蔬果，都是預防熱傷害的關鍵。
特別提醒，夏至時節，心臟特別忙碌。當天氣越熱，心臟需要更努力地工作來幫助我們散熱。這時候，如果我們再加上糟心事、壞脾氣，無疑是給心臟增加負擔。所以，學會用呼吸法來調節情緒，避免情緒暴衝，對於心血管健康非常重要。讓我們一起練習，深吸一口氣，憋氣15到20秒再緩緩吐出，感受內心的平靜。🌬️
最後，趁著天地給予我們豐沛的能量，把注意力從外在的目光拉回自己身上吧！💖 別再為他人的評論而活，回望本心、憶念初衷，打開藏在自己身上的天賦。夏至，你就是自己的小太陽，請盡情、痛快地發光發熱！
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