Hacia lo PsicoSano: Lo vivido en Terapia
Hacia lo Psicosano: Lo vivido en Terapia" es un viaje sonoro donde la psicología se encuentra con la vida real. ¿Cansado de escuchar SOLO teoría? Este podcast te guía en el proceso de integración: convertir el conocimiento mental en cambio emocional y corporal. Cada episodio combina invitados reales, reflexiones de terapia y herramientas prácticas para que puedas conectar con tu interior y hacer tuyo el crecimiento personal. Es hora de mirar hacia dentro y construir un bienestar genuino y duradero.
Hacia lo PsicoSano: Lo vivido en Terapia
EP 9 | Darse cuenta, hacerse cargo y sostén: Cuando el cambio empieza de verdad
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Hacia lo Psicosano con Adrián Santos.
EP 9 | Darse cuenta, hacerse cargo y sostén: cuando el cambio empieza de verdad
En este episodio cerramos la primera temporada con una estación que es, para mí, un pilar de todo este viaje: el darse cuenta y, sobre todo, el hacerse cargo. Exploramos por qué a veces nos damos cuenta de todo… y aun así repetimos lo mismo. Hablamos de lo que significa realmente asumir lo que sentimos sin culparnos, y de esa pieza que pocas veces se nombra pero lo sostiene todo: el sostén interno, la capacidad de estar con lo que sentimos sin anestesiarnos ni reaccionar en automático. A través de reflexión, teoría gestáltica y un testimonio muy honesto, abrimos el espacio donde la conciencia se convierte en elección.
Antes de continuar, te invitamos a detenerte un momento y conectar con estas preguntas:
¿Te das cuenta de lo que haces cuando algo te duele… o reaccionas sin verlo?
¿Qué hace tu cuerpo cuando entras en un lugar que no te sienta bien?
Cuando alguien te molesta, ¿qué haces tú: atacas, te callas, justificas, ayudas, huyes, te distraes?
¿Qué emoción te cuesta más sentir: ira, tristeza, miedo, vergüenza, alegría, culpa?
¿Qué necesitas para poder sostener lo que sientes sin reaccionar automáticamente?
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