BeOptimal - Der Functional Medicine Podcast
Wir sind Corinna & Daniel – wir haben über 30 Jahre Erfahrung im Bereich funktioneller Medizin und geben hier US-Insights für Deutschland, Österreich und die Schweiz.
Hier zeigen wir, warum Symptome kein Zufall sind und wie du mit funktioneller Medizin die echten Ursachen findest.
In jeder Folge: klare Erklärungen statt Buzzwords, moderne Diagnostik verständlich gemacht und simple Schritte, die du sofort im Alltag umsetzen kannst.
Unser Ziel: weniger Ratlosigkeit, mehr Selbstwirksamkeit – damit du deine Gesundheit wirklich verstehst und steuerst.
Schreib uns eure Themenwünsche und Fragen – wir greifen sie in den nächsten Folgen auf!
BeOptimal - Der Functional Medicine Podcast
Was taugt die neue Ernährungspyramide der Amerikaner wirklich?
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In Folge 6 sprechen wir darüber, warum die USA ihre Ernährungspyramide praktisch auf den Kopf gestellt haben – und was das für unseren Alltag bedeutet. Statt „viel Brot, Pasta & Co.“ rücken endlich Eiweiß, Gemüse und gute Fette nach vorn. Wir zeigen verständlich, wie der alte Kohlenhydrat-Fokus viele beim Abnehmen und Energielevel ausbremst (Heißhunger, Müdigkeit, Stillstand trotz Sport) und warum einfache Umstellungen spürbar helfen können. Dazu räumen wir mit verbreiteten Mythen auf (z. B. „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit“) und erklären, wie du deinen Teller so baust, dass er wirklich satt macht und trotzdem alltagstauglich bleibt. Am Ende hast du einen klaren Fahrplan für den Einkauf und die nächsten Mahlzeiten – ohne Verbote, mit viel Praxis.
Schickt uns eure Fragen und Themenwünsche – wir greifen sie in den nächsten Folgen auf!
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