睡眠債與頑固皮膚病的關係(書：肌膚算病)

台灣中醫皮膚科醫學會監事長施丞修醫師所撰寫「肌膚算病」的一個章節，主旨是探討**「睡眠債」對慢性嚴重性皮膚病的影響與預防之道。作者指出，睡眠不足會導致身體排毒功能受損，加重「三毒」並形成精神壓力，進而導致惡性循環，是皮膚自癒力難以突破瓶頸的重要因素。文章舉了一個注重養生但飽受嚴重痤瘡困擾的案例，說明其病因並非飲食或壓力等實質毒素，而是長期睡眠不足所致的肝陽虛亢與腎水不足。醫師強調，充足且良好的睡眠不僅能美容養顏**，也能顯著改善皮膚問題，並建議透過午睡等方式來減少睡眠債，避免病情惡化。