Iluminarse no es tan facil
Mindfulness con humor para los que todavía pierden la paciencia.Con Robert Asunción, cada episodio convierte el caos diario en una oportunidad para reír, respirar y seguir intentando no iluminarnos… tan rápido.
Iluminarse no es tan facil
El Tránsito y Tu Salud Mental: Cómo No Perder la Paciencia (ni el Zen)
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Mindfulness en el Tránsito: Cómo manejar el estrés, la ansiedad y el caos vial sin perder la calma
En este episodio de Iluminarse No Es Tan Fácil, exploramos el impacto real del tránsito en la salud mental: estrés crónico, irritabilidad, fatiga, impulsividad… y ese deseo profundo de teletransportarse.
Con humor, observación y una meditación guiada diseñada para quienes están manejando o escuchan desde casa, abordamos el concepto budista de dukkha aplicado al mundo moderno: reconocer el malestar sin añadir sufrimiento extra.
Ideal para quienes viven en el caos del tráfico urbano (Santo Domingo, Latinoamérica y el mundo), y necesitan herramientas reales para autogestionarse.
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